宝宝“秋冻”有讲究,这几个部位一定要“捂严”了!
- 2021-09-09 14:00:06 腾讯健康
- 健康
有些妈妈说:“多给宝宝穿些衣服,避免着凉!”
但也有的妈妈说:“春天要多捂一捂,秋季要舍得冻一冻,宝宝才能身体棒!”
这就让不少新手爸妈懵圈了:“咦?宝宝秋季该怎么穿,到底要不要进行秋冻?”
提醒爸妈们,宝宝“秋冻”有讲究,不可盲目进行,想让宝宝拥有健壮的小体格,以下这些小科普不可不看哦!
什么是秋冻?
新生BB离开母体后,需要逐渐适应外界寒暖的变化,需要自己调节体温。如果这时给宝宝暖衣厚被,宝宝要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就不能适应寒冷刺激。
“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高宝宝对低温的适应力。
不同宝宝“冻”法不同
宝宝正处在生长发育阶段,自身调节能力较差。妈妈应该随着气候变化,循序渐进地对宝宝进行耐寒训练,万万不可盲目地冻!冻!冻!特别是以下这三点需谨记:
1、因时而异:分清三秋,“冻”法有不同
【初秋】虽然气温开始下降,却并不寒冷,还时不时地有几场“秋老虎”光临,这是开始“秋冻”的最佳时期,最适合耐寒锻炼,不宜给宝贝添加过多衣物。
【仲秋】早晚气温低,要注意加减衣服,进行“秋冻”需谨慎。
【晚秋】昼夜温差变化较大,切勿让宝宝盲目受冻,不但对健康无益还有害,容易引发呼吸道疾病。
2、因人而异:不同年龄,“冻”法也不同
【0-1岁婴儿】入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣服要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被。
【2-3岁幼儿】秋天宜穿纯棉贴身衣物,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣,不要给宝宝穿化纤衣服,易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。
【3岁以上幼儿】秋季更不能穿厚衣、高领上衣,虽然高领容易抵抗风寒,但这个年龄段宝宝活泼好动、肌肤敏感脆弱,与衣服摩擦很容易引起颈部瘙痒或者荨麻疹,穿单薄运动服即可。
3、因体质而异:体弱宝宝不宜“冻”
健康的宝宝进行适当的秋冻,能很快地适应由暖变凉的气温,更好地迎接寒冷的冬季。
但体质较弱,特别是脾胃虚寒(一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等)的宝宝,则不建议进行秋冻,重点是要做好防寒保暖工作,同时要摄入足够的营养。
宝宝秋季穿衣窍门
“秋冻”的根本在于“适寒温”。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝的耐寒能力。关于如何更健康地对宝宝进行“秋冻”,还要给爸妈们安利几招小规律、小窍门,一般人我不告诉TA哦~
这4个部位冻不得,保暖要做好
腹:腹部受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,宝宝睡觉时一定要盖好小肚肚。
脚:脚是人体各部位中离心脏最远的地方,人们常说脚冷则冷全身。入秋后一定要给宝贝穿袜子。
颈:特别是后颈部受凉,容易引起有肺部体育bd 的感冒。宝宝最好穿有领子的衣服,可以把领子翻起来,换衣服时,用手掌托着宝宝的后颈部。
肩:肩关节及周围组织相对比较脆弱,容易受伤。睡觉时宝宝肩膀容易露在外面,最好给宝宝穿件舒适点的纯棉上衣。
宝宝秋冬穿衣的黄金法则
将宝宝所有的衣服都按照度数来划分,例如:
一件较厚的羽绒服相当于9℃,薄羽绒服是6℃,稍厚的棉衣是5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,薄外套是3℃,厚的单衣2℃,薄的单衣是1℃等。以环境温度为基准,将衣服控制在26℃就可以。
举个栗子:比如室外温度为21℃,那么可以给宝贝穿一件厚的单衣加一件薄外套(21+2+3=26),这样控制起来就很方便。
多进行户外锻炼,提高抵抗力
环境允许时,每天带宝宝出去玩1-2个小时,记得出门多带件外套以防万一。并且运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。户外锻炼还能让宝宝多晒太阳,提高耐寒力,增强宝宝自身的免疫力。
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