牙膏骗人手段揭秘,别再上当了!记住1种成份就够了
- 2021-09-14 08:00:11 腾讯健康
- 健康
01
为什么要用含氟牙膏?
含氟牙膏,所有人都应该用
氟是重要的防龋元素:
减少细菌对牙齿表面的黏附;
提高牙齿的抗酸能力,抑制龋病。含氟牙膏的广泛使用,是部分国家龋病(蛀牙)患病率大幅度下降的主要原因[1]。
02
用含氟牙膏会中毒?
谣言!离开剂量谈毒性这是耍流氓
只有摄入过量氟时,才会氟中毒。通过正规渠道购买的牙膏,氟含量一般合规,而且一次刷牙的牙膏量,远构不成氟中毒[2]。
03
孩子能用含氟牙膏吗?
能用,需要家长监督使用!
建议有牙齿的儿童:每天都使用含氟牙膏刷牙2次,每次2分钟。但6岁以下的孩子要格外注意用量,并在家长监督与指导下使用。
3岁以下:每次牙膏用量约为“米粒”大小,薄薄涂抹在儿童牙刷表面,覆盖不到一半[10]。
3~6岁:每次牙膏用量约为“豌豆”大小,同时应在家长监督与指导下使用[1]。
04
牙齿不白,怎么选牙膏?
记住1个成份,硅石
再告诉你个秘密,配方表上排名越靠前,成分含量越高!
05
牙齿遇到冷热酸甜都会敏感,怎么选牙膏?
认准两类抗敏牙膏:
1.含“钾盐”,如氯化钾、硝酸钾;
2.含氟化亚锡、乙酸锶、生物活性玻璃材料等[1]。
如无好转,及时看医生。
06
牙龈老出血,怎么选牙膏?
选什么牙膏不重要了,及时看医生才是关键!
牙龈出血是牙齿发出的求救信号,提示你的口腔出现问题,如牙龈发炎;也可能因全身性疾病导致,如糖尿病、血液系统疾病。
07
牙膏应该挤多少?
广告上总是挤一条又长又厚的牙膏。实际上,6岁以上儿童及成人,每天用含氟牙膏(含氟浓度>0.1%)刷牙2次,每次用量约为1cm(约等于1元硬币的一半),即可达到预防龋齿的效果[1]。
审核医生:许桐楷| 北京大学口腔医院综合二科主治医师
参考文献
[1]龙莉,杨明.口腔预防医学第7版[M].人民卫生出版社:北京,2020:95-97+65.
[2]唐霖,袁欢. 牙膏选择学问多[N]. 中国医药报,2021-02-23(008).
[3]赵晓一,潘洁.美白牙膏去除人离体牙咖啡及茶渍效果的比较研究[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2020,1401:19-23.
[4]孟焕新,束蓉,闫福.牙周病学[M].人民卫生出版社:北京,2020.
[5]张羽,陈曦,冯希平. 口臭与幽门螺杆菌感染的关系――病例对照研究[J]. 口腔医学,2016,36(07):607-611.
[6]孙佳,法永红,杨永进,蔡兴伟,吕晓宁.幽门螺杆菌与口腔疾病的相关性研究进展[J].国际口腔医学杂志,2015,42(01):93-96.
[7]中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会全科医学分会,等.幽门螺杆菌感染基层诊疗指南(2019年)[J].中华全科医师杂志,2020,19(05):397-402.
[8]李娜,殷传江.成分很火却并非万能你真的了解烟酰胺吗?[J].中国化妆品,2020(02):92-95.
[9]Leona.化妆品美白成分及其功效评价――美白与美白成分解析[J].中国化妆品,2019(10):88-95.
[10]美国牙医协会. 口腔健康问题-牙膏[EB/OL]. [2021-8-17]. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothpastes.
[11]严敬华.氧泡泡小苏打牙膏对牙菌斑和牙龈炎体育bd 控制的临床评价[J].日用化学工业,2019,49(09):597-600.
[12]夏晶. 牙釉质微纳尺度下的摩擦磨损机制研究[D].西南交通大学,2017.
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