诱发高尿酸的诱因,除了喝酒,还有这几点,希望你尽快避开
- 2021-09-14 16:00:05 腾讯健康
- 健康
高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖这“三高”之后的第四高,是因嘌呤代谢紊乱而形成的。高尿酸对健康有很大的危害性,其最常见的危害就是可诱发痛风,此外也会引发肾脏损伤,诱发心脑血管疾病。
因此,大家有必要了解高尿酸的诱因,做好预防措施,避免出现尿酸过高的情况。
那么,诱发高尿酸的因素都有哪些呢?
1、长期大量饮酒
提到酒,许多人首先会想到喝酒伤肝,然而酒的危害不仅如此。
大量饮酒,可促进内源性尿酸的生成,并且酒精在体内代谢后可生成乳酸,这种物质可竞争性抑制尿酸排泄,在以上因素的影响下,尿酸可明显升高,增加痛风发作的风险。所以为了避免健康受损,饮酒一定要适度,最好戒酒。
2、压力过大
许多人需要承担工作与生活的双重压力,精神过于紧张,压力过大,这也很容易给健康带来问题。
长期压力过大可导致情绪焦虑、压抑,还会影响正常的睡眠,这些因素都会影响内分泌,使身体的代谢紊乱,最终诱发高尿酸。
因此,大家在生活中要学会调节情绪,减轻压力,保持积极、乐观的心态,防止健康受损。
3、饮食不当
尿酸是嘌呤代谢之后的产物,如果在饮食上不加以控制,大量摄入高嘌呤食物,比如虾、蟹、凤尾鱼、动物内脏、豆类、火锅汤、浓肉汤等,身体会生成大量的尿酸,使得尿酸浓度变高。
除了高嘌呤食物,高脂肪食物摄入过多,会造成肥胖,也会影响尿酸的代谢,此外经常喝甜饮料也会使体内尿酸水平升高,大家应尽量避开上述食物。
4、肥胖
肥胖与高尿酸密切相关,临床上高尿酸患者大多同时有肥胖的问题,痛风患者中也有约60%~70%的肥胖患者。肥胖的人之所以更容易出现高尿酸,是因为肥胖可造成胰岛素抵抗,从而影响尿酸代谢,导致尿酸水平升高。
除此之外,肥胖的人还会出现糖代谢、脂肪代谢紊乱,使血糖、血脂升高。因此,如果不想被高尿酸缠上,一定要控制好体重,肥胖患者应积极减肥,一般体重恢复正常之后,尿酸过高的体育bd 也会得到改善。
5、不爱喝水
人体内的尿酸是通过肾脏代谢的,尿酸会与水分一起形成尿液被排出体外,如果饮水量过少,尿液的生成也会相应减少,从而影响尿酸的排泄,导致尿酸水平过高。
因此,为了健康着想,平时应保证充分饮水,建议成年人每天饮水量至少达到1500~2000毫升,不过饮水不可一蹴而就,少量多次饮用更有利于身体健康。
以上就是引发高尿酸常见的几个因素,可以看出,尿酸过高大多是由于生活习惯不良引起的,比如饮食不节制、不爱喝水、大量饮酒等等,有这些习惯的一定要及时纠正。
除此之外,如果患有肾病也可影响尿酸的代谢,使尿酸水平升高,因此如果患有肾病或其他疾病的,均要积极治疗,防止健康进一步受损。
本文地址://www.styjt.com/jiankang/2021-09-14/529820.html
友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理
- 善于“伪装”的脑膜瘤如何察觉?这些早期体育bd 要警惕2021-12-29 10:03:03
- 英研究称,Omicron感染住院风险较Delta低70%2021-12-29 09:57:14
- 美国FDA批准诺华全球首创siRNA降血脂新药上市2021-12-29 09:51:17
- 葵花药业拟引进两款儿童罕见病用药2021-12-29 09:51:04
- 广药集团建成澳门首个GMP标准中成药厂2021-12-29 09:50:49
- 什么是阴痛?
2021-10-26
- 美立方国内外专家齐聚 颌面专家团再升级
2021-08-23
- 《热点聚焦》医疗机构内新冠病毒感染防控有了新要求
2021-09-15 20:00:10
- 浙大一院2021年中秋节、国庆节放假及工作安排
2021-09-12 14:00:03
- 什么是阴结?
2021-10-26 10:33:42
- 名医风采 美立方颌面国际专家团,轮廓改造天团
2021-08-23 11:48:32
- 12333异地就医备案 您关心的都在这里
2021-09-07 10:40:49