怀孕前,没人告诉我怀胎的10个月还要经历这种疼……

  • 2021-09-27 20:00:04 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

怀孕之前,以为怀孕生子,只需要经历生产时“骨开十指,腹开7层”的痛,却没想到孕期也有各种各样的疼。

回想起怀孕的点点滴滴,孕早期头痛、胸痛,孕中期腰背痛,好不容易熬到了孕晚期,疼痛又转移到了大腿根儿――走路疼,翻身疼,上下台阶也隐隐作痛!

――准妈妈张女士

张女士怀孕29周

骨盆处疼痛来到

郑州大学附属郑州中心医院

文化宫路院区

找到李红娟主任

经过详细的

骨盆评估后

确诊张女士为

孕期耻骨疼痛

耻骨是什么?

耻骨是位于骨盆前方的两片骨头

中间有空隙而非紧靠在一起

两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合

为什么会耻骨疼痛?

研究证明约31.7%的孕产妇遭遇过耻骨联合处疼痛和不适,其中晚孕期较多,占52%

孕产妇耻骨疼痛的原因主要有:

1

黄体素分泌过多,致使韧带过度松弛,分娩时两侧骶髂关节及耻骨联合发生分离;

2

产程过长,胎儿过大,产时用力不当、腰骶部受寒等多种因素,造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调,可能使骶髂关节软骨面发生错位,致使耻骨联合面不能恢复到正常位置;

4

盆底肌群力量下降,无法对耻骨联合起到稳定、保护作用。

耻骨疼痛如何自我缓解?

侧躺睡觉时两腿中间加个小枕头

翻身时先把脚和臀向后平移再翻身

穿鞋底柔软舒适的平底鞋,避免穿带高跟的硬底鞋

站立时重心尽量在中间

耻骨疼痛时用毛巾包着冰袋放在耻骨疼痛的区域

坐位时腰后放置靠枕,尽量避免翘二郎腿

避免提重物

李红娟为张女士进行

骨盆手法治疗

张女士

怀孕期间可以做吗?会不会影响胎儿?

骨盆手法治疗是非常安全的治疗方法,并不会影响胎儿。

李红娟

经过骨盆手法治疗后

张女士的耻骨疼痛

明显得到缓解

但是

研究表明:耻骨联合疼痛产后也是有一定的复发率,所以宝妈们不管是孕期还是产后,一旦有耻骨疼痛千万不要忍着,要及时到医院就诊。

好东西岂能独享~

郑州市中心医院

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