你知道吗？青少年焦虑症有这十个迹象

或许，对于大多数人来说，“焦虑”这个词用在孩子身上似乎不太合适，焦虑症就更加了。很多人不知道儿童青少年也会得焦虑症，其实，据研究显示，大约25%的13至18岁青少年患有或轻或重的焦虑症，只是很少被发现。

感到焦虑是一种相当正常地反应。但患有焦虑症会严重影响孩子的学习和身心健康。通常儿童和青少年观察到的焦虑症典型表现为三种形式：拒绝上学、考试焦虑和社交焦虑。因此父母和老师必须深入了解焦虑及其运作方式，以便为陷入困境的孩子提供有效的支持。

大多数情况下孩子的焦虑会被忽视，父母和老师如何去发现孩子的焦虑迹象呢？以下是新概念心理咨询整理出的儿童青少年焦虑症十大迹象。

1.情绪变化

当孩子感到焦虑时，他们通常会经常感到紧张和不安。他们可能会发现自己很容易被通常不会打扰他们的小事激怒，并且很难集中注意力。也可能会感到焦躁不安，并可能以意想不到的方式采取行动，以避免出现他们认为具有威胁性的情况。例如，如果患有考试焦虑，他们可能会在考试前故意不去学校。这种情绪变化还可能包括持续地担忧、对日常活动的非理性恐惧、持续地紧张和自卑。

2.社交变化

儿童青少年焦虑的另一个关键迹象是社交变化。例如，患有焦虑症的孩子可能会突然完全停止与朋友交往和社交活动。他们可能会找借口解释为什么他们不能和别人一起活动。社交焦虑通常在13岁左右开始，因此在中学和高中阶段需要特别注意孩子的焦虑问题。

新概念心理专家荣新奇教授表示：“有社交焦虑症的孩子会孤立自己，并独自度过大部分时间。在一些严重的情况下，选择性沉默是社交焦虑的主要表现。父母和老师应该明白，这些并不是孩子不听话的表现，而是他正在挣扎，很可能需要专业干预。”

3.身体变化

一些身体变化可能包括头痛、头晕、出汗、身体或肌肉疼痛、恶心和胃部不适、过度疲劳、饮食改变和不明原因的疾病。很多时候这些身体的变化去医院检查发现不了任何问题，那就要考虑孩子心理方面的问题了，很多心理方面的原因比如抑郁、焦虑都是会导致身体上的不舒服的。荣新奇教授表示，每年他都会接待不少孩子会有一些查不出原因的身体疼痛，比如胃痛、头痛、胸闷、胸痛等，但是在做完心理咨询治疗、催眠治疗后，大部分孩子的情况和身体不适感都会减轻或消失。

4.睡眠障碍

好的睡眠是儿童青少年整体身体健康很重要的一个表现。建议13至18岁的孩子每晚睡8至10小时，以确保身心正常工作。焦虑的一个常见影响是它会对睡眠习惯产生负面影响。这可能包括难以入睡、保持睡眠、做噩梦和醒来仍然感到疲倦。许多事情会影响儿童和青少年的睡眠，因此寻找似乎无缘无故发生的重复模式很重要。

5.学校表现不佳

孩子焦虑的一个非常常见的迹象是在学校表现不佳。患有焦虑症的孩子可能会因焦虑带来的身体疾病而无法上学，并且可能会因睡眠障碍和不断担心而难以集中注意力。这些迹象包括成绩下降、经常不做作业、对功课感到不知所措、持续拖延和难以专注于任务。

6.惊恐发作

惊恐发作可能是焦虑症的征兆，但是，并非每个患有焦虑症的人都会经历。某些人可能会经历一定程度的恐慌，而其他人可能永远无法忍受。孩子如果出现不明原因的出汗和身体颤抖、头晕、胃部不适、呼吸困难、胸痛、四肢麻木、意识丧失等。这些都有可能是焦虑症及惊恐发作的表现。如果课堂上发生惊恐发作，老师需要做好准备并了解如何谨慎处理，以免情况变得更糟。

7.拒学

学生时期的孩子焦虑最明显的迹象之一是拒绝学校或学校恐惧症。他们会竭尽全力地避免上学。同时他们还会与常规社交圈失去联系、退出课外活动、逃课。在焦虑情况严重下，孩子拒绝学校可能非常严重，以至于需要暂时休学或永久辍学。

8.发脾气

对于所有年龄段的孩子来说，不可预测的行为和发脾气可能是焦虑症的一个迹象。例如，他们会在放学时发脾气，这可能是分离焦虑的表现。也可能在课堂上表现出来，这样他们就可以避免出现不舒服的情况，比如参加考试或做演讲。

9.对完美的痴迷

患有焦虑症，尤其是表现焦虑症的孩子，很可能对完美有执念。不断担心自己是否完美，并向自己施加压力，以免犯错。对完美的痴迷是非常不健康的，并且可能对孩子的幸福和自信心极为不利。

10.习惯于假设最坏的情况

焦虑的另一个迹象是总是假设最坏的情况。对于有焦虑症的人来说，无论实际发生的可能性有多大，为了为最坏的情况做好准备，总是将注意力集中在消极的想法上是很自然的。在人际关系、学校生活、家庭等方面，焦虑的孩子可能会承担沉重的身心压力。