感觉疲惫不堪,注意保持体力阳性,少做损伤阳性的3个行为
- 2021-09-28 16:00:07 腾讯健康
- 健康
阳气指的是人身体当中一种与能量有关的气息,是一种中医的说法。阳气越充足,人体的免疫力就越高,患有各种疾病的概率就会非常的低。
如果体内的阳气不足,会导致整体的免疫力、血液循环系统,以及消化、代谢等各个系统的功能快速降低,患上各类疾病的概率也会相对增加。
所以在日常生活当中,不管是男性还是女性,一定要注意提升自己的阳气。尤其不能出现一些不良的行为习惯,否则,会导致阳气过度耗损。
下面,就为大家详细介绍一下。
哪些行为会使得阳气耗损?
一、长期处于轻劳力状态
不管是男性还是女性,年轻人还是中老年人群,如果长期处于轻劳力状态,甚至是长时间没有任何运动的话,会使得阳气耗损速度过快,导致身体的消化、代谢、排毒以及免疫系统受到影响。
不但很容易患有一些疾病,感染上细菌、病毒从而引起一些传染疾病的概率也会特别高。
一旦长时间久坐,或者是久躺不爱运动的话,就会使体内堆积大量的脂肪,血液中的脂质含量就会增加,血液循环速度变得非常的慢。
各个器官的代谢功能变得会非常慢,不但会使体内堆积大量毒素,还会导致阳气过度耗损。
二、长期饮食无节制、无规律
长期饮食没有任何的节制,以及没有规律性,也是导致阳气过度耗损的一个主要原因,比如长时间吃一些生冷、寒凉食物。
尤其是对于一些年轻人群来讲,特别喜欢吃一些冰镇食物,或者是饮用一些冰镇饮品,比如冰镇啤酒等。
这些食物一旦长期进入体内,导致气血流通不畅,影响到全身的血液流速,从而导致阳气过度耗损。
另外,如果吃过多高油腻、高胆固醇、高糖等食物的话,会使得全身血液流速减慢。这些食物还会导致消化、代谢速度变慢,也会使得阳气受到一定的下降。
而如果长时间出现暴饮暴食,或者是一日三餐没有任何规律的话,整体的消化道会受到影响,导致机体无法正常吸收食物当中的养分。
还会影响到血管等其他部位的健康,整体免疫力会下降。体内的阳气会被过度耗损,容易造成阳气不足现象。
三、长期熬夜、身体受寒
在长期熬夜的时候,身体当中各类激素水平会出现异常,内分泌发生严重紊乱,生物钟会被打破,体内阴阳气血也会失衡。
脏器的功能会快速降低,导致体内的阳气下降。而如果长期身体受寒,比如所处环境温度过低或者是长时间接触过多凉水,没有做好身体保暖工作的话,就会导致体内湿寒之气加重,从而影响到体内的阳气。
由此可见,如果经常出现以上三种行为的话,会使体内阳气过度损耗,而导致阳气快速降低。
除此以外,如果长期过度劳累,或者是性生活不规律,以及长时间情绪不良、滥用一些药物的话,也会导致体内阳气不足。
所以说,想要避免体内的阳气下降,就必须避开以上一些不良行为因素。另外,每天要适当多补充一些热水,并且要增加运动量,才能够起到提升阳气,保障身体健康的作用。
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