高血压患者的福利来了,这8种水果常吃,能够控制血压

  • 2021-09-28 16:00:07 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

作者: 陈华(复旦大学附属华山医院)

高血压患者对于水果没有特殊的限制,可以适当多吃一些含钾丰富的水果有助于降压。

高血压病是一种心血管系统常见的慢性疾病,对于高血压患者来说,改善生活方式尤其重要,所以日常生活中通过饮食来控制血压是很有必要的。

高血压患者可以多吃新鲜的水果,其中的营养成分能够辅助降压。

图片来源:站酷海洛

山楂不仅是水果,也是一种中药,它能够扩张血管,改善动脉粥样硬化而降压。

苹果中含有丰富的钾盐,能够与高血压患者体内的钠盐进行细胞内外的交换,使钠盐排出体外,并且还能够降低血液中的胆固醇。

猕猴桃可以降血压,改善心绞痛,心律不齐,还能够预防脑血管病的发生。西瓜当中含有丰富的氨基酸及粗纤维,有很好的辅助降压作用。桑葚具有利尿降压的效果。

图片来源:站酷海洛

柑橘中不仅钾离子量丰富,而且还能够抗氧化预防血栓的形成。石榴能够软化血管。

草莓富含丰富的维生素及果胶,能够防治动脉粥样硬化,对降压有一定的疗效。柿子中含有大量的维生素C,具有降压,保护心脑血管的作用。

图片来源:站酷海洛

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

*本文版权归腾讯医典所有,未经授权禁止媒体转载,违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。

*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典”,获取更多健康科普知识。

本文地址://www.styjt.com/jiankang/2021-09-28/531003.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

半岛平台官网入口网站下载
7*24小时半岛电子下载入口
健康图文排名
Baidu
map