12岁男孩脾虚积食,身高发育停滞,医生直言:科学早餐很“关键”,别坑娃
- 2021-09-28 18:00:09 腾讯健康
- 健康
远程小区有一个叫曲曲的男生,眼看着其他的孩子进入青春期,个头都往上长了,可曲曲的身高一直没有什么大变化,曲曲的爸妈着急得嘴巴都长泡了,急忙带着孩子去医院。
经过检查,医生发现曲曲的脾胃消化系统很不健康,而且积食的情况很严重。经过医生的进一步了解后,才发现,原来曲曲的脾胃问题,竟然和平时的饮食习惯有关,医生告诉曲曲的爸妈,因为孩子的脾胃比较敏感,如果平时饮食上不注意,尤其是早餐吃不对,吃不科学,长期如此,孩子的身高发育就会受到影响。
12岁男孩脾虚积食,身高发育停滞,医生直言:科学早餐很“关键”,别坑娃
1、“三无”流动摊点
现在的家长压力很大,不仅要养孩子,还要兼顾工作,有些家长没有时间帮孩子准备早餐,就会给点零花钱孩子,让孩子自己在路上解决。有些流动摊点早餐很诱人,但是这样的早餐不适合长期吃,一是因为卫生问题,二是有些早餐没啥营养,孩子经常吃,就会影响消化,出现积食的情况,影响长个。
2、煎饼类的早餐
现在很多孩子都喜欢吃一种叫“手抓饼”的早餐,不贵还可以填饱肚子,孩子也喜欢吃。里面还会搭配一些火腿肠和鸡蛋,但是早上吃这样的食物,过于油腻,而且没啥营养,经常这样吃,孩子容易上火,消化不良,反而增加脾胃的负担。
3、隔夜的早餐
有些家长因为早上赶不及做早餐,所以就会提前一晚准备好,比较方便。但是隔夜的饭菜很容易有亚硝酸盐,其实并不利于孩子的脾胃发育,而且营养价值也不高,还容易滋生一些细菌,不建议孩子经常吃,尤其是脾胃不好的孩子,要少吃。
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1、饮食上:清淡,易消化
孩子的成长发育是需要各种营养的支持的,所以饮食对孩子来说至关重要。家长在帮孩子准备食物的时候,要注意营养均衡,不要给孩子吃损伤脾胃,刺激脾胃的食物,可以多吃一些易消化的食物,比如南瓜小米粥、山药粥之类的。
不过一些孩子脾胃消化不是很好,就算补充了有营养的食物,孩子也难吸收,还是会有厌食和挑食的情况出现。针对孩子积食、脾虚的情况,建议家长可备鸡内金红果饮,这个里面有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等材料,可以温和的帮助孩子促进吸收,强化脾胃的抵抗力,增加肠胃的蠕动,帮助孩子更好的发育。
2、睡眠:不熬夜,休息够
成人熬夜可能面临黑眼圈的“警告”,但是孩子熬夜,很可能会长不高。对于孩子来说,每天睡眠8小时不是乱说的,睡眠可以帮助孩子更好的分泌生长激素,对孩子长个是有帮助的。
3、运动:坚持运动,每周三次左右
让孩子多运动,还是蛮重要的,适当的运动,除了能够增强孩子的体质之外,还能刺激骨骼的发育,尤其是在发育的阶段,多做一些跳跃、拉伸的运动,都是可以帮助长个的。
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