1亿人患病,容易癌变!容易招来胆结石的饮食习惯,你可能还在犯

  • 2021-09-29 14:00:07 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

根据流行病学调查显示,我国胆结石的发病率已经高达7-10%,这就意味着每10个人中就有1个胆结石患者,患病人群近1亿。

胆结石看似是个无关紧要的疾病,但殊不知可能会引发胆管梗阻、胆绞痛和胆囊穿孔等,严重时甚至会危及生命。

胆结石的分类

胆囊结石:

一般肥胖或者40岁以上的女性,更容易出现胆囊结石。主要和饮食不规律和高胆固醇饮食有关。

值得注意的是,这种胆结石很多人没有体育bd ,或者是仅仅只会感觉到右上腹有轻微的闷胀或者压痛。

肝内胆管结石:

这种结石的主要诱因是胆道蛔虫和胆道细菌感染,这类患者往往是上腹有着轻微疼痛,或者是消化不良。

如果是胆道急性感染,可能会出现黄疸、发热和腹痛等体育bd 。需要注意的是,这种结石一定要及时治疗,如果长期存留可能会导致肝内胆管癌变。

胆总管结石:

这是一种长在肝外胆管内的结石,可能会单独发生也有可能合并胆囊结石,或者是和肝内胆管结石。

这种结石平时没有明显的体育bd ,可是如果出现急性感染或者胆道梗阻,就会出现剧烈腹痛、发热或者是黄疸,严重时也会危及生命。

容易招惹胆结石的习惯

长期不吃早饭

如果不吃早饭,胆汁中的胆固醇饱和度就会比较高,这个时候那些浓缩的胆汁就比较容易形成胆固醇结晶,长此以往结石自然就形成了。

甜食或者高脂饮食

这类饮食最容易引起胆汁比例失调,进而增加患胆结石的风险。

肥胖

有研究显示,体重超过正常体重15%的人,罹患胆结石的风险比正常人会高出整整5倍。再加上肥胖者往往不喜欢运动,胆囊肌肉的收缩能力也会变差,这时胆汁就会排泄不畅,这也是胆结石的诱因之一。

多次妊娠

胆结石患者中女性占据了多数,且怀孕次数越多,发病率就会越高。

如何从饮食上预防胆结石

规律饮食

三餐一定要规律,尤其是不能忽略了早饭。千万不要觉得早饭和晚餐时间间隔短,就无所谓了,有时候胆结石就是在你的这种无所谓心态中产生的。

饮食合理

尽量少吃高脂肪和高热量的食物,营养一定要均衡,钙、铁、锌等矿物质都有利于降低血胆固醇含量。千万不要挑食或者偏食,更不要去做纯素食主义者。

补充膳食纤维

膳食纤维分为可溶性和不溶性,其中可溶性膳食纤维可以降低血清胆固醇与胆汁胆固醇饱和系数,而不溶性膳食纤维则可以降低胆汁中胆固醇浓度。我们常见的粗粮和蔬果,膳食纤维含量都比较高,平时注意摄入即可。

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