国庆长假,餐桌上这5种“火花”最伤孩子!
- 2021-09-30 10:00:06 腾讯健康
- 健康
1、注意宝宝对某种食物过敏
秋天的天气秋高气爽,吹的风也比较燥,孩子的呼吸系统比较容易出问题。近期,上呼吸道感染如感冒咳嗽,下呼吸道感染如腹泻的小患儿都比较多。其中有一种情况,是对某种食物过敏。家长要注意观察宝宝对食物的反应情况,以免碰出过敏的“火花”!
2、注意宝宝吸收状况
有些宝宝身体吸收不好,如果食用过量的大鱼大肉,胃肠就会难以消化,很容易出问题。对肠胃功能弱一点的宝宝,家长做菜的时候要注意尽量避免油炸和煎烤,可以选择炖、煮和清蒸的方式,不要让宝宝碰出消化不良的“火花”哟!
3、注意让宝宝均衡饮食
要记得每日给宝宝配上适量的蔬菜水果,注意均衡饮食。要注意的是,不要忘记给宝宝补充乳制品。有些家长给孩子吃了太多肉食,就不给孩子喝奶,这种做法是不可取的。给孩子每天摄入的奶量应该是固定的,这样对孩子的骨骼发育,孩子对钙的吸收、对乳清蛋白的吸收都是非常好的。
4、注意控制宝宝吃肉的量
宝宝在炎热的夏季往往食欲都不太好,饮食也偏清淡,到了秋天该“贴秋膘”了,但是孩子的肠胃还未能适应,所以不宜给宝宝吃大量的肉。要给宝宝慢慢地适量增加吃肉的量,帮助宝宝的肠胃适应。
5、注意宝宝吃肉的时间
在假期里,家长应注意宝宝吃肉的时间。避免在晚上给宝宝吃太多肉,也不要还没到吃饭的时间就给宝宝吃肉,这些习惯都容易让宝宝肠胃不适。要给宝宝养成按时吃饭的习惯,宝宝的晚饭应适量且不要吃的过晚,避免孩子碰出肠胃失和的“火花”!
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