Get这几招,远离季节性过敏
- 2021-09-30 20:00:08 腾讯健康
- 健康
秋季早晚温差大
很多地方空气干燥
加上空气中花粉、粉尘浓度较大
不少人容易出现季节性过敏
过敏不是病
但痒起来要人命
一句话道出了多少过敏者的心酸泪
那么这个季节
过敏体质的人群应该注意什么
尤其是国庆假期即将来临
外出时又该注意哪些方面呢?
咳嗽、打喷嚏、 眼睛痒、皮肤痒……
如果有了这些体育bd
你可能被过敏君找上门了
秋季过敏有哪些?
花粉灰尘过敏
对空气中的微生物过敏,是最常见的过敏类型。
花粉过敏的人应注意这些:
1.室内活动关门窗
关闭门窗减少空气流动,也可以使用空气净化器来降低室内花粉浓度。
2.户外活动需防护
外出时要佩戴口罩,用镜片眼镜代替隐形眼镜,或佩戴防花粉专用眼镜。
3.看天出行选时间
易过敏人群最好避开10:00-17:00花粉浓度较高时段外出。晴朗微风气温高的天气利于花粉浓度升高,明显降雨和大风天里花粉浓度下降。
4.个人清洁做到位
外出回家后要及时洗头、更换外衣,如果接触到了较多的过敏原,可以进行鼻腔清洗。
体育bd 重、持续时间长的患者,应及时去医院进行脱敏治疗。
过敏性鼻炎
秋季空气干燥,风力较大,再加上秋季是作物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节,使得过敏性鼻炎具备了发病条件。
应对过敏性鼻炎,预防至关重要。我们可以试试这样做:
1.冷水洗脸
冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵体育bd 。
方法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3-5次,早上可以适当多重复几次。
2.戴口罩
外出时戴口罩减少冷空气刺激,加强锻炼。
3.做鼻操
经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎体育bd 。这种方法一定程度上能促进血液循环,有助鼻部血管收缩,减少局部淤血,对缓解鼻炎体育bd 有好处。
过敏性咳嗽
空气中的尘螨和细菌是引发过敏性咳嗽的主要原因。
应对方法:
1.喝蜂蜜水
每天可以适当喝些蜂蜜水,蜂蜜水有润燥作用,可缓解喉部不适。
2.加强锻炼
日常要加强锻炼,增强身体抵抗力。
应对过敏最主要的还是
查找并远离过敏原
平时加强锻炼 增强自身免疫力
祝大家早日远离过敏!
来源:北京健康教育
END
编辑:杨蕾
审核:梁媛
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