2岁小孩进ICU,爷爷医院痛哭!这3种“健康食品”真的不健康

  • 2021-09-30 20:00:08 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

伪健康”食物你听过吗?

乍一看觉得营养非常丰富,实际上对健康而言弊大于利,甚至很可能威胁到生命安全!

之前,就有一个2岁的小孩子被送到医院急救,原因是爷爷接回老家后给她喂了生牛乳,认为刚挤出来的牛奶比经过加工的奶粉更有营养。可没想到,竟然吃出麻烦来了!

其实“原生态”鲜牛乳并不适合人类幼崽,有研究显示,没有经过消毒和加工处理的生牛乳,带有接近一百种的致病细菌。

而生活中“伪健康”食物数不胜数……

营养麦片

别看带着“营养”二字就认为非常健康了,实际上,它可没那么有营养。首先,“营养麦片”加入的是脱脂奶粉,所以蛋白质含量不高,只有4%~12%,而且为了增加麦片的口感,一般都会加入甜味剂,那么如果真的把它当营养品的话,很有可能会增加患糖尿病的风险。

果蔬干

虽然说“想要健康就多吃蔬菜水果”,但是果蔬干就不太建议了。市面上的果蔬干大多通过三种方式制作而成:烘烤、真空低温脱水、油炸。前两种呢,会破坏水果中的维生素和抗氧化物质,营养虽比不上新鲜果蔬,但至少还算健康;但通过第三种方式加工出来的果蔬干,就不太行了,因为在经过油炸之后,会使水果中的脂肪含量急速上升,这也是为什么有的水果干吃上去非常油腻的原因了。

粗粮饼干

粗粮饼干真的含有“粗粮”吗?

首先我们要了解什么是粗粮?像红薯、玉米、小米这些是正正经经的粗粮食物,而粗粮饼干里面呢,虽然含有大量的膳食纤维,但同时为了让它的口味美味,就添加了大量的脂肪和甜味剂,所以血糖偏高的人遇上这类“粗粮饼干”就要小心了!如果想要吃粗粮,尽量选择原生态的绿色食物。

还有很多很多“伪健康”食品,小源就不一一列出了。

如果不指望这些零食能补充各种营养,那还是可以稍微尝一尝的,毕竟,馋嘴面前零食无罪过。

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