男性也会来“大姨妈”?4个表现,可能细心的人才会发现

  • 2021-10-01 16:00:05 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

男性和女性本质上没有太明显区别,虽然生理结构有差异,但很多身体表现是相似的,而成年女性每个月都有那么几天,在月经期阴道经血流出,还会伴随着其它反应,而部分人说男性也会有大姨妈,其实,这里所说的大姨妈是类似女性月经期会出现的不良反应,而并非真的有月经来潮表现。有符合的信号发出需要正确保养。

1、心情烦躁

男性每个月也会有某几天出现不良反应,这一点和女性一样,但不同之处在于男性不会有来月经的情况。如果男性变得烦躁,心情变差,总是感觉压力大,坐立难安,这种情况很可能是生理期的信号。

因为到了生理期身体的激素变化较明显的,内分泌改变的过程中可能会左右人的情绪,加上现在生活和工作带来的压力越来越大,很多人无处释放,不懂得调节,可能会情绪失控。有这种特点应该学会转移注意力,通过好的方式来释放掉压力。

2、失眠多梦

男性若有失眠特征,夜间睡眠质量变差,很可能是生理期的信号。因为在这特殊的几天很多人会内分泌出现变化,进而影响神经功能。若有神经衰弱,植物神经功能紊乱情况,常见的表现是入睡困难,半夜容易醒来,而没有高质量的睡眠会让男性精神状态变差,需通过正确的调节来提高睡眠质量。

3、食欲不振

很多男性到了生理期主要的信号为胃口下降,而摄入的食物量减少,可能会营养和能量提供不足,进而出现乏力,疲惫等情况,很多时候还会以为是消化系统出现健康问题,实际上和内分泌改变也有一定关系。

想要消化系统正常运转,及时吸收食物中的营养物质,要懂得自我调节,维持内分泌的稳定。若持续精神压力过大,可能会出现寝食难安这种情况,除了睡眠质量降低,就连胃口也会下降。但是,依然需要注重营养提供,否则会出现抵抗力下降情况。

4、疲惫乏力

很多男性每个月都有几天会出现疲劳乏力,精神不振情况,感觉干什么事情都没有动力,也可能是相关的信号发出。因为精神状态要保持良好,前提条件是作息规律,营养满足需求,才不会能量消耗殆尽而无法支撑身体维持正常生命活动。但是,若持续疲惫乏力,没有什么精神,工作效率也明显降低,要懂得调节,这样才能重新恢复活力满满状态,否则整个人没有什么精神,后续会带来影响。

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