男性也会来“大姨妈”？4个表现，可能细心的人才会发现

男性和女性本质上没有太明显区别，虽然生理结构有差异，但很多身体表现是相似的，而成年女性每个月都有那么几天，在月经期阴道经血流出，还会伴随着其它反应，而部分人说男性也会有大姨妈，其实，这里所说的大姨妈是类似女性月经期会出现的不良反应，而并非真的有月经来潮表现。有符合的信号发出需要正确保养。

1、心情烦躁

男性每个月也会有某几天出现不良反应，这一点和女性一样，但不同之处在于男性不会有来月经的情况。如果男性变得烦躁，心情变差，总是感觉压力大，坐立难安，这种情况很可能是生理期的信号。

因为到了生理期身体的激素变化较明显的，内分泌改变的过程中可能会左右人的情绪，加上现在生活和工作带来的压力越来越大，很多人无处释放，不懂得调节，可能会情绪失控。有这种特点应该学会转移注意力，通过好的方式来释放掉压力。

2、失眠多梦

男性若有失眠特征，夜间睡眠质量变差，很可能是生理期的信号。因为在这特殊的几天很多人会内分泌出现变化，进而影响神经功能。若有神经衰弱，植物神经功能紊乱情况，常见的表现是入睡困难，半夜容易醒来，而没有高质量的睡眠会让男性精神状态变差，需通过正确的调节来提高睡眠质量。

3、食欲不振

很多男性到了生理期主要的信号为胃口下降，而摄入的食物量减少，可能会营养和能量提供不足，进而出现乏力，疲惫等情况，很多时候还会以为是消化系统出现健康问题，实际上和内分泌改变也有一定关系。

想要消化系统正常运转，及时吸收食物中的营养物质，要懂得自我调节，维持内分泌的稳定。若持续精神压力过大，可能会出现寝食难安这种情况，除了睡眠质量降低，就连胃口也会下降。但是，依然需要注重营养提供，否则会出现抵抗力下降情况。

4、疲惫乏力

很多男性每个月都有几天会出现疲劳乏力，精神不振情况，感觉干什么事情都没有动力，也可能是相关的信号发出。因为精神状态要保持良好，前提条件是作息规律，营养满足需求，才不会能量消耗殆尽而无法支撑身体维持正常生命活动。但是，若持续疲惫乏力，没有什么精神，工作效率也明显降低，要懂得调节，这样才能重新恢复活力满满状态，否则整个人没有什么精神，后续会带来影响。