癌症为何频频盯上年轻人？这样做，不去“招惹”癌细胞

9月12日晚，辽宁葫芦岛，29岁女孩霍九九因肺癌晚期医治无效不幸离世。

9月10日，33岁网红抗癌博主阿健的家人发布消息称，患有结直肠癌的网红抗癌博主阿健于9月9日去世。

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01

肺癌

案例1：9月12日晚，辽宁葫芦岛，29岁女孩霍九九因肺癌晚期医治无效不幸离世。9月13日霍九九丈夫在网上发布讣告，公布妻子于9月12日23点50分去世。抗癌一年多来，她经常用视频记录自己与家人的温暖瞬间，她说：“将来如果我走了，希望我的笑脸都能够更好的陪伴父母”。霍九九的丈夫在账号留言：给你恢复出厂设置了，有缘再见。

预防肺癌，重点防好“五气”！

“肺癌是一个被“气”出来的病”，重点防好“五气”！

1. 烟草烟气污染

吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。

2. 室外大气污染

室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

3. 厨房油烟污染

很多人都不知道，烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的‘元凶，所以烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。

4. 装修材料污染

房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

5. 常常爱生闷气

有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻，不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。

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结直肠癌

案例2：9月10日，33岁网红抗癌博主阿健的家人发布消息称，患有结直肠癌的网红抗癌博主阿健于9月9日去世，其生前通过发布视频记录了自己整个患癌、抗癌的过程。2020年5月，阿健在某平台上发出了第一条向网友求助的视频《一个直肠癌晚期患者的无助请求》。视频里的他，戴着一副黑框眼镜，看上去文质彬彬，头发也很乌黑茂密，此时他只有32岁。仅仅一年多时间，结直肠癌就让阿健从最开始的脸颊圆润到骨瘦如柴，最后他整个人都已经瘦到脱相，脸颊凹陷骨头突出，牙齿腐蚀厉害，连说话也出不了声音，完全看不出是一个年轻人的样子。

预防肠癌，这10个重要提醒一定要知道！

2021年1月，《中华肿瘤学杂志》上刊发的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》提到了肠癌危险因素和保护因素，以及筛查建议等。结合指南，这10个提醒每个人都一定要知道：

1. 防肠癌，一定要减肥、减腰围

2. 家人患肠癌，患上肠癌的风险更高

3. 预防肠癌，少吃红肉和加工肉

4. 糖尿病人比普通人更易患肠癌

5. 吸烟的人患上肠癌的风险更大

6. 每日饮酒增加10克，肠癌风险增7%

7. 要适量补充膳食纤维、全谷物

8. 久坐的人会增加肠癌风险

9. 高危人群要定期肠癌筛查

10. 炎症性肠炎一定要重视

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乳腺癌

案例3：小妍（化名）今年23岁，前不久她因感冒而发烧了，因为高烧不退来到医院就诊。考虑到新冠疫情的常态化防控，小妍被安排做了个CT检查，结果显示肺部没什么问题，但腋下淋巴结肿大。随后的淋巴结穿刺居然考虑恶性肿瘤，医生首先考虑恶性肿瘤来自乳房。然而，经过查体、B超检查都没有发现问题。难道是判断失误了？不过，随后的核磁共振结果给医生的猜测提供了依据，小妍的左侧乳确实存在可疑病灶。经过多学科讨论，最终医生为小妍进行了手术治疗。小妍的乳腺癌是早期，但特殊的是，已经出现了2枚淋巴结转移，幸好发现得早，目前她的身体恢复得不错。

保养乳腺从4件事做起：

防治乳腺癌是女性一生的必修课，每位女性都该提高防治意识。护好乳房，最好从以下几件事做起。

1. 学会自检方法

女性最好在每个月经后的10天～14天做一次乳房自检，此时乳房中的腺体回缩，乳房最小、最软，而肿瘤一般不会回缩，所以会被明显地“揪出来”。

方法：平躺或坐下来，用左手查右侧乳房，右手查左侧，把手指肚放在乳房上，平行地进行按压，不要用捏和掐的方式，以免把正常的乳房腺体也当成增生。如果摸到散在的颗粒状物体，就应尽快就医进一步检查。

2. 定期体检

建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查，如果发现问题，可以进一步做钼靶检查；40岁后的女性，每年做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。如果在检查中发现结节，一般需要每3个月～4个月复查一次，连续观察一年，如果没有发生明显改变，可以按照正常人群常规筛查。

3. 及时排解坏情绪

乳房是情绪的靶向器官，要想乳腺健康，就要保持平稳的情绪，不要压抑情感。工作生活压力大、总是焦虑、有情绪问题的女性，更容易发生乳腺问题。

4. 保持规律作息和运动

不爱运动、总熬夜是很多年轻人的真实写照，这种不良的生活方式可能把你推向疾病边缘。

虽然现在的年轻人嘴里喊着“养生”，但是他们的养生可能只是给自己一个心里安慰，甚至连自己的大脑都骗不了！熬夜了就涂最贵的护肤品；要喝酒了就在酒中加枸杞；吃了外卖不健康就多吃点保健品......然而却没有真正地关注自己的身体健康，看似在养生的年轻人，身体却越来越差！不要等身体“累到宕机”，才想让自己休息一下；不要感觉疼痛难忍，才想起到医院做个检查；不要等到无可挽回，才感到后悔......年轻人，趁着年轻，珍惜自己、保持健康，才是硬道理！