有高血压的人,要警惕的6个“危险时刻”,预防发生并发症
- 2021-10-03 18:00:02 腾讯健康
- 健康
华子在医院值班时,发现一个现象,就是很多患有高血压的人,发生脑出血、脑梗塞、心肌梗死等危及生命的急性心脑血管意外时,大多数都发生在“危险时刻”。患有高血压的人,如果可以针对这些“危险时刻”进行预防,就可以减少疾病的发生。延长寿命,提高生活质量。
一、高血压是隐匿的“健康杀手”
华子遇到过很多人,他们都不理解高血压对人体的伤害。因为人体对血压升高有较强的耐受性,在血压偏高的时候,大多数人不会有任何感觉,不会发生任何体育bd。对于很多人来说,只要自己没有感觉不舒服,那么就说明自己没有病。
而高血压的可怕之处,就在于其会无声无息地危害人体。血压升高后,血管内膜会受损,结构会变化,最终血管会硬化,出现粥样斑块,对脑、心、肾、眼等器官造成直接伤害。这种伤害是从“量变”到“质变”的过程,会逐渐积累,突然爆发。而一旦发生疾病,就很难完全治愈。
二、高血压患者的“危险时刻”
1、清晨起床时:人在睡眠时,心率减慢、血压降低。在清晨睡醒时,由于“日出而作”的自然规律,人体激素会自发调节加快心率、升高血压。所以对于高血压患者来说,清晨高血压容易诱发心脑血管意外。
为了预防清晨高压带来的危险,建议高血压患者做一次“动态24小时血压监测”,掌握自己的血压波动规律。并且选择长效降压药物,根据自己血压波动的峰值进行用药,控制清晨血压不超过140/90mmHg,避免并发疾病的出现。
2、气温骤变时:环境气温骤然变化,也是诱发心脑血管疾病的常见原因。气温骤降时,体表血管收缩,会迫使体表血液进入躯干,升高血压。而气温骤升时,体表血管扩张,又有可能出现血压一过性降低,出现大脑供血不足。
所以有高血压的人,在秋冬季节一定要注意保暖,尤其是要注意保护好头、颈部,避免因为温度的变化引起的血压波动。在洗澡时,注意水温不要过热,以免出现低血压晕厥、大脑短暂性缺血。
3、情绪波动时:愤怒、悲伤、恐惧、狂喜等情绪的波动,会影响人体交感神经的兴奋性,促使儿茶酚胺类激素释放增多,造成心率加快,血压上升。所以平时要注意控制自己的情绪,保持心态平和。
4、吃饱喝足时:在饱餐之后,身体的血液会向胃肠集中,导致心脏及大脑的血液供应减少,容易诱发心、脑缺血疾病。建议每餐只吃七、八分饱,不要过饱饮食。
5、憋气用力时:在用力排便时,人会习惯性地憋气用力,会增加腹压、胸腔的压力,导致血压升高,是诱发心脑血管疾病的常见原因。还有在弯腰搬抬重物的时候,会使头部低于躯干,大量血液涌进头部,容易造成脑血管意外。所以平时要注意预防便秘,避免做憋气用力的事情。
6、停止服药时:很多有高血压的人,担心服用降压药有不良反应,血压降低后就会停药,血压升高后再去服药。结果就导致血压波动,增加发生心脑血管意外的几率。所以大家一定要记好,降压药需要保持规律服用,不能吃吃停停。
总结一下,有高血压的人,需要保持健康的生活方式,在医生指导下使用药物,控制血压的稳定,在生活中还要注意容易诱发疾病的“危险时刻”。如果血压控制不稳定,需要在医生指导下进行药物调整。对用药有疑惑,要及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。
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