月子期间，如果恶露变成这样“颜色”，说明你的子宫变“干净”了

十月怀胎一朝分娩，对于妈妈来说属实是一个漫长艰难的过程。怀孕期间，孕妇的身体开始变得不便利，还需要时刻关注胎儿和自身的情况。生产之后更加要用心去恢复，每一个环节都需要认真对待。

月子之中身体的恢复需要一段时间，恶露排出亦是如此

生产之后，每个妈妈的身体状况不一样，恢复的时间也会有所不同。产后需要养护身体，这一段时期被称作是“坐月子”，营养方面、运动方面都需要格外注意，而且要注意身体变化，也是“排毒”的关键时期。

体内垃圾毒素，需要及时排出

月子期间，产妇的子宫内可能还存有一些垃圾毒素和瘀血，这些就是俗称的“恶露”。恶露排出需要时间，只有完全排干净之后，才能证明毒素垃圾已然不复存在。一般情况下，产妇可以依据颜 况来判定。

恶露存于子宫之内，对于妈妈的身体健康不利，而月子期是排出的关键时期。月子期间需要妈妈仔细观察颜色的变化，逐渐变浅之时，说明子宫开始变“干净”了。只有及时地排干净，才更加有利于身体恢复。

恶露颜色改变，需要一定时间

由于子宫内毒素垃圾的累积，进而造成恶露的形成。每个人的自身情况不一样，恶露持续的时间也会有差异。一般情况下，经过一个月左右的时间，恶露所排出的量会逐步减少，需要产妇仔细观察。

一开始，恶露的颜色会比较重，除颜色呈现暗红色，可能还会带有其他物质。随着恶露逐步地减少，颜色也开始逐步变浅，直至变为白色透明，此时足可以证明子宫内已经排出“干净”，这样的过程可能需要近两周的时间。

恶露排出时间的长短，其中可能与这些原因有关

孩子出生之后，产妇需要经过一段时间恢复，此时子宫内将会有恶露排出。不过每个人的情况不同，排出的时间存在较多的差异性。排恶露时间的长短与身体因素、生产状况都会有有一定的关系。

年龄不一样，身体代谢能力会有差异

对于部分女性来说，生产之后，身体也开始逐步恢复，自然新陈代谢能力也逐步恢复。自身的代谢能力足够强，则将有助于恶露的排出。殊不知，这其实与年龄有着一定的关系，年龄越轻，则恢复得越快一些。

年龄比较大的女性，产后的新陈代谢会减弱不少，因此恶露排出的时间也会比较长一些。对于高龄产妇来说，子宫内的垃圾和毒素本就会多一些，生产之后需要耐心等待，可能需要更长的时间。

生产方式有差别，剖腹产时间会较长

一般情况下，顺产会更加有利于身体恢复，剖腹产则需要多加注意。但是由于原因不同，生产之时必须选择剖腹产，如此一来可能会使得恶露长时间难以排尽。因此，生产方式不同，也会影响到恶露排出的时间。

自然生产的情况之下，产妇子宫内的一些毒素等物质会随着胎儿排出体外。对于选择剖腹产的孕妇来说则不同，子宫内的垃圾会比较多，不会被排得那么干净。此时，剖腹产之后需要更长的时间去排出恶露。

产后护理需要考虑这些因素，有助于身体快速恢复

产妇想要尽快恢复，需要重视日常的护理。不仅仅是饮食营养的搭配，而且还包含情绪上的良好保持。

及时进行饮食调节，好习惯利于健康

饮食习惯要以清淡、营养为主，产妇应当多食一些蔬菜和水果，而不能多食辛辣刺激性食物。

运动要适量，有助于调节身体状况

产后体质会变弱，选择适当的运动有助于身体恢复。不过生产之后应以休养为主，而不是做剧烈的运动。

保持好情绪，减少疾病发生概率

生产之后，产妇会受到身体激素的影响，情绪变化呈现不稳定性。身体的不适，再加上不良情绪的干扰，产妇此时需要调整状态。只有保持积极乐观的态度，及时调整情绪变化，才能减少疾病的增加。

产后需要注意的事项诸多，妈妈们不能掉以轻心。自身的身体情况与心理状态多少都会影响快速恢复，由此可见产后护理的重要性，如果自己没有头绪，那么必要时可以多去咨询护理的专业人士，帮助自己尽快恢复。