什么时候能放开了出去玩?钟南山的答案
- 2021-10-04 08:00:05 腾讯健康
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“什么时候中国完全可以开放?绝大多数人打了疫苗,起码80%甚至85%以上,我估计到2021年底就在80%以上了。”
“到现在为止,中国走的路还是对的。”
“对付疾病的最好方法就是健康,就是以预防为主。早发现、早诊断、早检测、早治疗,这是最高的医术。”
篱边的黄菊开始绽放
钟南山院士在接受媒体专访时,对我国的抗疫政策、抗疫进程以及疫苗接种等多个话题进行了讨论。
1
为什么现在还严防严控?
钟南山表示,中国的疫情,从2020年1月开始,一直都采用强力手段。武汉当时发展到8万多病例的时候,坚持严格在社区进行群防群控。到现在已经一年零9个月,我们病例增加了两三万,远远比不上很多国家,(有的)一天就增加10万、20万。
所以,我想中国对疫情的处理,就非常成功地体现了以健康为主的“健康中国”理念,到现在还在坚持。当然,我们需要不断改进、提高。随着时间的发展、各种病毒的变异,我们要解决(新问题)的办法,一个是加强社区的严防严控,另外一个很重要的是大量接种疫苗。疫苗本身也是预防,也就是说不要让大家感染,所以,这个概念在中国始终占主导地位。
为什么现在还严防严控?因为中国老百姓的疫苗接种率还没有达到80%以上,在这种情况下,预防还是非常重要的。
中国自从武汉的第一波疫情以后,没有出现过大规模暴发。在2021年5月21日到6月19日,广州第一次出现变异株“德尔塔”病毒的感染,它的传染性和病毒载量很高,而且潜伏期很短,一开始一个可以传四个。尽管在这样(紧急的)情况下,疫情也是(得到)了很有效的控制。广州总共153个病例,广东190例。这就说明我们的措施看起来是有效的。相比起来,一些邻国放松了,觉得可以完全开放了,结果现在要重新关闭边境、城市,因为(出现了)大量的传播。
对疾病最重要的是预防,还有就是早发现、早诊断、早治疗,这也是“以健康为中心”理念的体现。人不可能不得病,但是他在早期得病,哪怕很严重,就算是肿瘤,早期发现治疗的效果是极好的,存活率很高。疾病预防整个走的都是这么一个方向。
所以,新冠(疫情暴发)到现在为止,中国走的路还是对的。当然,以后我们还会遇到更多的变异(病毒),怎么办?这都要探讨,但是总的指导思想是以预防为主,这是不变的。
2
中国什么时候可以完全放开?
钟南山说,长期这样下去,采取最严格的防控方法是不行的,对我们中国的负担也很大。但是病毒在变,人们对付它的技术指导思想也在变。什么时候中国完全可以开放?绝大多数人打了疫苗――起码80%甚至85%以上。接种疫苗以后,对疾病的预防,特别是预防(病情)加重的能力(变强),也就是说,我们多数人就无感或者只是很轻的感觉,这是一个(标准)。
第二个,当这个疾病经过预防和打疫苗以后,病死率降到很低,现在全世界新冠病死率总的来说是1%-2%,非常高,比流感高几十倍。当病死率降到很低的时候,新冠就有可能成为常态,就是说得病了,但是绝大多数的病人能够好转,而不是现在一百个可能有两个死亡。(这个死亡率)还是应该重视。
当然以前“非典”死亡率是全世界10%,中东呼吸综合症死亡率是30%以上,更需要(降低)。我估计它(新冠)有一个(降低的)过程。所以,我想中国不能长久这样下去,因为这是世界性的疾病,要中国和全世界共同努力来战胜它。要各国、特别是大国的传染的情况都比较低,接种疫苗的比例比较高,死亡率也降低下来,这样的话才可以完全开放。
我估计,我们到2021年底(疫苗接种率)就在80%以上了,但现在遇到的一个问题是:接种疫苗后,一般来说,不管国内国外,在半年以后预防效率会明显下降。所以,现在我们在研发更多的疫苗,以及(研究)怎么加强免疫来解决这个问题。
3
小学生群体的防控应该怎么去做?
在本轮福建疫情中,有很多小学生被感染了,对此,钟南山表示:疫苗当时开展研究、进入临床,比较重点的是面向18岁到60岁这样的人群。之后开始对老年人比较重视。小学生群体(一直没有在最优先级),有几个原因:一个是他们得病一般比较轻;第二个是这些(疫苗)在小学生里面的相关研究数据还不够,它安全不安全?它的有效性(怎么样)?这个在当时还不足够。
但随着时间的发展,现在6到12岁小孩也开始打疫苗了。这个漏洞或者缺陷慢慢补上了。
4
钟南山:三种运动可防病
近日,有网友在机场偶遇了钟南山院士,照片中的85岁的钟南山院士还是身姿挺拔,网友评价“钟院士这身板好像比我这85年的还硬朗”。
钟院士一直都在保持锻炼,早就有所耳闻,他说想为祖国再健康奋斗几年,至于他对中老年运动有什么建议,前段时间他也有和大家分享过。
钟南山谈健康:
中老年做这3种运动,太极、游泳、走路、既长寿又防病。
钟南山强调,但走路是最适合的也是最好的。
美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。
不要以为健步行走就是简单的下肢运动。
目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:
头脑――促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。
肺部――增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部――加强背肌力量,且对背部伤害较小。
腿脚――行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
一周步行三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。
一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。
01. 步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
02.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
03.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
04.步行可以增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
05.在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。
06.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
07.定时坚持步行,会消除心脏缺血性体育bd 或降低血压,使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
08.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
09.步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
10.步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12.步行还可以保护环境,消除废气污染,强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿。
当你读完这篇文章时,希望你可以将它传扬出去,传播一些积极正面的信息,让世间多一点爱。
编辑|小美
审核 | 仲良
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