运动不到三十分钟就白练了吗？其实不然！
- 2021-10-08 20:00:06 腾讯健康
- 健康
运动不到三十分钟就白练了吗？其实不然。因为实际上对于大多数的情况，如果我们运动能够超过三十分钟，它的确可以对我们身体、心、肺功能，包括我们的肌肉力量起到特别好的锻炼作用。但是如果少于30分钟的运动总比不运动强吧，如果能够运动十到二十分钟，每天都坚持，实际上也可以起到身体锻炼的效果。
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