八成老年人饭后血压低，需要吃药？医生：别怕，教您4种应对方法

医生，我发现了，我每次吃完之后血压都低，这该咋整？要不要吃药？

之前碰到了隔壁的张大爷，他是一个十分细心的人，因为上了岁数，现在已经60多岁了，所以对血压挺关注的，每天都经常量几次。

最近也开始测量血压了，也就是因为这样，发现了一个异常的问题：餐后血压会变低。

不量不知道，一量吓一跳。

吃饭之后两小时，血压会比之前低20mmHg，这咋整？不会因为低血压出啥毛病吧？

是不是该吃药了？

“大爷您别怕，您这个问题其实挺常见的，也别太着急吃药，在吃药之前给您4个建议，说不定血压就好转了。”

具体是哪4种建议呢？今天我们就一起来看一下。

一、吃饭之后血压降低。

首先来科普一件事情，对于大多数老年人吃饭之后血压低是很常见的现象，并不是偶发的个案。

曾有研究统计过，在我国住院的老年患者当中，发生餐后低血压的情况可以到达80.1%。

甚至可以说大多数中老年人都有这种问题，别害怕，肯定不是个案。

但是什么情况下可以称为餐后低血压呢？

具体来说分为三种情况，看看你是不是这类患者。

1.餐后两小时内，收缩压比之前下降20mmHg以上。

2.睡前收缩压超过100mmHg，但是餐后收缩压小于90mmHg。

3.血压可能没什么毛病，但是吃饭之后会出现心脑血管的体育bd ，比如头晕，胸前区疼痛等。

（怕有人不知道收缩压是什么，这里补充一下，其实收缩压就是血压当中较高的那一项。）

这三种情况都称为餐后低血压。

为什么我这种情况呢，其实原因是多方面的，有些患者的自主神经系统功能障碍，吃饭之后血压就容易降下来。

另外因为很多血液都流向了胃肠道，整体血容量也下降，所以血压也会稍稍低一些。

对于大多数人这种情况并不罕见，只不过血压低得不是特别多，也不用太在意，可是血压如果低得很多，那就要小心了。

餐后低血压也有可能导致严重的后果。

具体该怎么办呢？是不是可以吃些药物呢？

二、给您4个建议。

在吃药之前我们先试试一些不用吃药的方法，这些方法各有利弊，可以根据自己的情况去选择。

1.喝水。

在吃饭之前先喝350~480毫升水，这样就可以把血容量补充回来，让血压下降的幅度减少。

当然了，最适合的饮水量还需要根据患者的具体情况来进行调整，有一些心衰的患者就没必要喝这么多水，反倒容易增加心脏的负荷。

2.少吃点。

因为吃饭之后很多血液就向胃肠道流动了，所以少食多餐是一个减轻这种问题的好方法。

3.少吃主食。

主食千万别吃得太多，特别是碳水化合物，比如我们常吃的米饭和馒头，这些食物在胃中很快就会排到肠道内。

排过去不要紧，重要的是会诱导胰岛素的释放，而且作用也非常强，在一系列反应之后就会导致血压的迅速下降。

少吃些主食，看来是一个很不错的选择。

4.餐后运动。

餐后怎么能运动呢？这不是瞎扯吗？

你先别着急，我们这里所说的运动可不是剧烈运动，建议在吃饭之后的20~30分钟做低强度运动，比如走路散步。

饭后百步走，活到九十九，还记得这句古训吗？

但是这里一定要注意，我们所说的是低强度运动，这样可以帮助提高心脏的搏动，让血压慢慢恢复上来，但是运动量过大反而会对身体造成很多损伤，根本没有这种必要。

三、还是没用？

餐后低血压其实有很多处理方式，如果这上面4个方案仍然不能解决你餐后低血压的问题，那么也可以考虑用一些药物了。

1.血压没控制好？

如果任何调整餐后低血压的方法都没用，一定要看看是不是自己平时的血压纠正得不够，即使餐前血压也非常高。

如果餐前的血压过高，那么餐后的血压可能会低得更离谱。

在纠正餐后低血压的同时，一定要调整好自己平时的血压，特别是早上起来的清晨血压更为重要。

具体该怎么做，这还要根据具体情况来考虑了，建议去医院找医生帮忙调整一下用药方案，可能会得到更理想的结果。

2.糖尿病患者。

对于合并了糖尿病的老年患者，那么一定可以考虑阿卡波糖，这种药物是葡萄糖苷酶抑制剂，可以在餐后降糖，同时降低胃肠道的血流量。

这可以有效地减少餐后血压的降低，让血压控制住。

3.其他药物。

除了传统的降压药以及糖尿病患者用的降糖药，我们还可以有其他药物选择，比如咖啡因，奥曲肽以及血管加压素，这些药物都可以帮助调整血压。

但是要注意目前临床中对这类药物的使用方法仍没有统一的共识，很多疗效都没有验证，而且副作用比较多。

所以能不用还是不用，如果一定要用，希望您去医院看看医生有什么建议，不要随便用。

总结。

吃饭之后低血糖并不是很罕见的事，在我国发生率其实挺高的。

这种情况如果低得不多也不用管，这是正常的现象，但是如果低得过多，说明你的血压确实需要调整了，一定是有问题的。

该怎么做呢？

上面说了一些简单的方法就可以调整这种问题，比如喝点水少食多餐，减少主食的摄入，这些都是有效的措施，可以尝试。

但是用了这些方法仍然无效呢，也可以用一些药物来调整，不过这药物的使用是比较严格的，毕竟血压是很重要的，还是建议你去医院问问医生，根据医生建议用药。

别瞎吃药，吃多了，会让血压控制得越来越麻烦。

参考文献

[1]路岩,朱丹,郝宇,张英,宋玮,程云鹏,杨晓蕾,姜一农.住院老年高血压患者伴发餐后低血压的临床观察[J].中华高血压杂志,2017,25(02):145-151.

[2]乔东军,牛红育,孙倩美,刘淼冰.老年人餐后低血压的研究现状[J].中华老年心脑血管病杂志,2016,18(09):987-989.