这5个不良习惯，易招惹“癌细胞”，若你也有，越早改越好

什么是不良的生活和饮食习惯？就是可能会对身体造成伤害、诱发疾病的习惯！

没错，有很多疾病、慢性病的出现，都建立在了不良习惯的基础之上，癌症同样也是如此。

只不过是和其他慢性疾病比起来，癌症的病发原因十分复杂，涉及到了多个方面，比如年龄、遗传基因等等。

但是，和其他因素比起来，不良习惯的占比更大一些。

这也就是说，存在不良习惯未必就绝对会患上癌症，但是却会增加自身患癌的可能性。比如以下几大不良习惯，很可能就是在滋养你体内的癌细胞：

1、吸烟：一支香烟中所含的化学物质就超过了300种以上，其中有69种为致癌或与癌相关的物质，也正因如此，香烟被列入了一类致癌物中，它就是肺癌出现的最危险因素。

吸烟者患肺癌的几率，是不吸烟人群的10-20倍以上。特别是它所含的苯并芘、亚硝胺等有极强的致癌活性，越是吸烟年龄较小、长期大量接触烟草，后期患肺癌的可能性也就会越大。

不但如此，香烟还与其他多个器官癌变有关，比如宫颈癌、口腔癌、胰腺癌、大肠癌等等；

2、酗酒：酒精和香烟相同，它也是一类致癌物质，酒精在进入机体的过程中，可造成多个器官、多系统损伤，这包括了消化道黏膜受损、肝脏细胞损伤等等。

一个长期大量酗酒的人，后期患食管癌、胃癌、肝癌的几率都相对较高一些。

特别是酗酒者合并酒精性肝病之后，若不积极戒酒、进行治疗，后期即可发展为肝炎、纤维化、肝硬化，最终癌变；

3、饮食习惯：有许多不健康的饮食习惯，都和消化道癌有密切关联，但是这并不是饮食习惯造成了癌变，而是错误的饮食规律或习惯，导致消化道慢性疾病出现，进而增加了癌变几率；

比如长期进食过烫的食物、长期暴饮暴食、三餐不固定等等，都可对消化道黏膜造成损伤，导致消化道黏膜出现炎症、溃疡和糜烂、肠化生与不典型增生。

细胞反复受损分裂、免疫机能下降，很可能会导致细胞DNA复制错误，进而发生癌变；

4、不健康的食物选择：虽说人需要的全部营养成分，都来自于各种食物。

但有部分食物恰恰也含有致癌、伤害身体的物质，比如烟熏烧烤类含有苯并芘、油炸食物含有丙烯酰胺、加工肉类和腌制食物含有亚硝胺、霉变食物含有黄曲霉素等等。

偶然、微量摄入这类食物，不会对身体造成伤害，但是长期大量摄入，致癌物质就会逐渐在体内堆积，进而增加癌变可能；

5、肥胖：没错，肥胖也与癌变有关系，有相关的数据研究显示，肥胖者患大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤的几率，都明显高于他人。

这主要和肥胖者体内激素水平紊乱、长期不爱运动导致免疫机能下降、饮食不健康等饮食有关。

我们每个人与癌症的关系，就像是在河边行走的人一般，虽然不是每个人都会落水，但只要你还在河边，就有意外发生的可能性。

当我们无法改变基因、年龄增长等客观因素时，就只能通过生活入手进行调整，远离不健康的习惯，是降低患癌率的最佳办法。