孕妈睡觉时，若身体频繁出现三种问题，或是胎儿暗示你要去医院了

女性怀孕并不是一件很轻松的事情，孕早期时，早孕反应难受；而越到孕晚期，胎儿体积越大，对孕妈身体器官、骨骼、肌肉的压迫也会越严重。

因此，许多怀孕的女性，可能整个孕期晚上都会出现难受、睡不好觉的情况。

但是有些在晚上睡觉时频繁出现的难受问题，并不是正常的，很可能是胎儿出现异常，或感到不舒服了，在暗示孕妈早点去医院看看。

孕妇晚上睡觉频繁发热流汗，结果宝宝发育缺陷，只好胎停

有位孕妈在秋季的时候发现自己怀孕两个月了 ，当时正好处于换季，气温骤减，很多人都冻感冒了，这位孕妈自己以及家人都担心她会着凉，影响宝宝健康。

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于是常常嘱咐她多穿一点，晚上睡觉的时候也比普通人盖的被子更厚。

再加上这位宝妈本就是容易发热、出汗的体质，因此，每天睡觉的时候，她都会被热醒，有时候还一脑袋的汗，晚上也睡不好。

但是把被子挪开，又觉得很冷，终于这样折腾了几次，这位孕妈还是发热了，差不多有39℃，去医院检查的时候，医生告诉他们，孕早期孕妇身体发热，要做好宝宝发育不好的心理准备。

后来进行nt检查的时候，发现宝宝还是没有撑过去，四肢发育得缓慢，有严重缺陷，最后孕妈只能含泪将胎儿流掉了。

高温是造成孕早期胎儿发育出现缺陷的重要原因之一，为了避免悲剧，就连桑拿、坐浴都需要慎重。

因此，晚上睡觉常常流汗的宝妈，如果是觉得热，就需要穿一些透气性好的衣服、减少被褥的保温性，若自己也不知道是何因素，还需及时去医院才行。

孕妈睡觉时，若频繁出现三种问题，或是胎儿暗示你要去医院了

1）常常半夜醒来

孕妈睡觉半夜醒来，也是比较常见的情况：

有的孕妈可能因为膀胱被子宫压迫，半夜被尿憋醒了，影响也睡眠质量，但是上完厕所之后也能接着睡；

有的孕妈则是食量增加或胃口减少，导致半夜被饿醒。

这两种孕妈如果睡前少喝一些水，或吃一些饱腹感强的食物，晚上也能安稳地睡整觉。

但有些孕妈可能是因为身体缺少某种微量元素，导致睡不好；还有孕妈是因为心情太焦虑、感到压力大，所以睡眠质量下降，甚至影响到了第二天的精神。

不管是长期睡眠不足，还是情绪低落、紧张、太兴奋，都会影响到胎儿健康。

这个时候就需要及时去医院咨询医生，进行相关检查了。

2）经常做胎梦

俗话说：“日有所思，夜有所梦。”胎儿是不会给孕妈报梦的，只是孕妈白天想的关于胎宝的事情太多，导致梦见他。

如果想的比较正面，可能梦中的情形也会很喜庆；但如果精神压力大、爱瞎想，梦中的情形就会负面、恐怖。

其实一个人睡觉的时候，做的梦太多了，反而代表睡眠质量很差。

而且，做的胎梦不好，孕妈醒来后忧虑更会增加，情绪也将更低落，同样会影响胎宝健康。

经常做胎梦的宝妈，需要给自己找点事情做，好好放松心情才行。

如果压力真的很大，不妨让医生开导一下自己。

3）夜晚常常出汗

上文提到过，孕妇晚上睡觉常常出汗对胎儿和自己健康的影响，除了因为盖得、体质原因出汗外，也有孕妈同样是因为心情差，常常容易容易烦躁、激动，导致身体出汗。

一样不利于胎儿健康，同样地，自己不能想办法缓解，也可以去寻找医生帮助。

孕期睡眠需守住三个底线，胎儿才更健康

★睡眠时间充足

充足的睡眠能帮助孕妈保持良好心情，为胎儿提供健康的发育环境。

一般而言，孕妇每天需要睡8~9小时，如果平时就是短睡眠时间者，孕期可能不需要8小时的睡眠就充足了。

睡眠质量的好坏，以第二天起床后的精神为基准，如果很困、精神差，可能是睡眠不足或睡眠质量差。

如果觉得昏昏沉沉的，浑身酸痛，也可能是睡眠时间过长。

★睡姿要规矩

在孕早中期时，孕妈的睡眠姿势可以随意变化，可是到了孕晚期，最好以左侧躺为主，睡几个小时之后变化为其他姿势，保证自己和胎儿不缺氧。

不习惯的孕妈可以借助普通枕头或孕妇枕的帮助。

★睡眠质量好

上文提高的经常做胎梦，晚上流汗，半夜醒来后睡不着了，影响第二天精神，晚上睡觉腿抽筋等问题，都会影响睡眠质量，孕妈需及时避免。