骨质增生的4大诱因，你知道几个？别让它“缠上”你

骨质增生在临床上又被称为增生性骨关节疾病，俗称骨刺。

骨刺的发生原因很简单，主要是因为骨骼部位受到了损害后，骨组织进行自我修复时候，出现过度增生的现象所引起。

当然，人老了之后，骨关节也会出现退行性病变，骨组织为了更好的维持正常功能也会进行自我修复，却在修复的过程中对关节的软骨组织造成了破坏，从而引起这种慢性关节病。

骨质增生经常发生在手腕、肩膀、脊柱、髋关节、膝关节和脚后跟等部位，正常情况下，患者并不会出现明显的不适体育bd ，当然增生的情况比较严重后，就会使患者的关节发生红、肿、热、痛的感觉，有时候甚至会影响到正常生活和工作。

如果大家不希望自己受到骨质增生的侵犯，在平时就要远离以下四种诱因。

一、骨关节过度劳损。有的人长时间从事体力劳动或者剧烈运动、久坐不动都会使骨关节过度劳损、反复受到摩擦、压迫，关节部位的骨骼面就会出现磨损现象。

骨骼为了恢复正常就会进行自我修复，若是在骨骼自我修复期间，仍然不断的受到摩擦和压迫，骨关节就有可能过度的生成骨刺，导致人体出现明显的不适体育bd 。

二、关节或者肌腱受伤。在活动的时候，若是不慎导致关节或者肌腱部位受伤，也有可能增加骨质增生的发病率。

因为骨关节的软骨组织受到了破坏，或者关节的结构发生变化之后，都有可能造成关节面出现退行性病变的现象。

除此以外，在手术的时候若是对关节的软骨组织造成损坏之后，也会增加骨质增生的发病风险。

三、身体过度肥胖。人体的关节会随着年龄的增长而变得老化，若是一个人平时不注意饮食结构，也不爱锻炼身体就会导致身体过度肥胖，关节部位所承受的压力也会相应增加，尤其是进入了中老年时期更容易出现骨质增生。

因为这个时间段，骨骼老化的速度有可能加快，过重的负担会使关节部位受到过度的刺激，骨刺就会加速形成。

四、疾病。在临床上患了类风湿性关节炎、痛风或者红斑狼疮之类的自身免疫性疾病，也会增加骨质增生的发病率。

因为这些疾病都有可能对患者的骨关节造成刺激和破坏，骨关节在进行自我修复和调整的过程中，就有可能发生异常增生，使患者出现骨质增生的情况。

以上四种就是骨质增生的诱因。除此以外，骨质增生还有一定的遗传概率，如果出现骨细胞代谢异常或者先天性畸形的情况，也有可能在后天发生骨质增生。

患了骨质增生的人，若是不希望自己太过于难受，就要做到以下四个方面。

一、积极的配合治疗。确诊骨质增生的人需要使用药物或者通过手术进行治疗。在此之前，患者要配合医生。

做各项检查，明确骨质增生的严重程度以及具体部位，医生会根据具体情况来判定相应的治疗方案。

二、适当的活动。骨质增生患者在平时不能久坐不动，更不能参加剧烈运动或者干重体力活，以免使骨骼过度劳损，导致病情变得越来越严重。

在活动的时候，患者要尽可能的做到劳逸结合，当人体出现疲劳感后就要及时休息。

三、避免湿冷环境。骨质增生患者要尽量让自己处于温暖的环境，在天气寒冷的时候要做好身体的保暖措施，尤其不能居住在潮湿、阴冷的环境，不要让骨骼受到寒凉的刺激之后，加重病情的发展。

四、将体重控制在正常的范围内。若是因为身体过度肥胖导致骨质增生的情况发生，患者在第一时间要根据医生的指导用药控制病情。

还要及时调整饮食结构、适当的进行锻炼，让体重减轻，这样才能减轻骨骼所承受的压力。若是能将体重控制在正常的范围内，病情就能得到极好的改善。

综上所述，骨质增生是一种难以完全治愈的疾病，希望患者能够正视病情，积极的配合医生通过药物或者手术进行治疗。

后期也要做到以上四个方面来减轻病情，还要加强饮食调养，注意改善生活习惯，这样才能更好的促进骨骼修复，使骨质增生的情况保持稳定。