50岁以后,要警惕6种突发性疾病,如何降低风险?本文说清
- 2021-10-17 14:00:00 腾讯健康
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随着年龄的增长,如何能够保证身体持续健康,实现健康衰老,应该是中老年人保证生活质量的重要目标。除了日常保健以外,对于50岁以上的朋友,也应该注意一些突发疾病的风险预防,大家经常说,到了50岁以后,就进入了人生的健康高危期,在这个高危期,有哪些急性突发性的疾病更值得我们警惕,又应该如何积极应对可能存在的潜在风险呢?今天我们就来为大家介绍6种50岁以上中老年朋友,要注意的突发性健康问题。
50岁以后要警惕的突发疾病1――心梗
心血管疾病,特别是心梗是中老年人面临的最大突发疾病风险,统计数据显示,每年有73.5万人会突发心梗,而对于50岁以上的男性,每2个中就有1个可能罹患心血管疾病。冠状动脉粥样硬化狭窄到一定程度,就会影响心脏的供血,而如果粥样硬化的斑块破裂,形成血管堵塞冠状动脉血管,就会引发突发的急性心梗。心梗发生时,常见的体育bd 是胸痛,也可能辐射至肩部、颈部以及后背,甚至是上肢、下颌等部位,同时还会伴随胸闷,大汗,濒死感,呕吐,头晕等体育bd ,特别是已经明确有冠心病问题的中老年朋友,更要注意心梗的风险,如果出现胸痛体育bd ,而且通过含服硝酸甘油等方式无法缓解,应当及时拨打急救电话,尽早获得救治。
中老年人预防心梗风险,一是要明确自身的心血管疾病风险因素,积极控制高血压,高血脂,糖尿病等慢病问题,同时也要注意保持健康体重,戒烟限酒,规律锻炼,另一方面,也要注意避免一些诱因,比如情绪激动,过度劳累,突然受凉,猛然用力等,都是值得注意的。
50岁以后要警惕的突发疾病2――脑卒中
脑卒中同样也是中老年人值得注意的突发性心脑血管事件。脑卒中分为梗塞性脑卒中和出血性脑卒中两大类,都值得我们关注。当脑梗发生时,血液被阻滞不能达到大脑相关部位,就会造成脑细胞的死亡,常见体育bd 包括四肢麻木,失去方向感,说话含糊不清等等;而脑出血则可能是脑动脉出现淀粉样病变或脑动脉瘤而导致,如果出现血管破裂,会引起严重的中风问题,常见的体育bd 包括剧烈的头痛,恶心,头晕,大汗以及心跳加速等。
想要减少脑卒中的发生风险,同样也应该注意相关风险因素的控制,控制好三高,特别是积极控制高血压问题,有房颤问题的朋友,要积极控制心率,减少心源性脑梗的几率,在日常生活中,低脂低糖饮食,保持平和心态,加强锻炼,戒烟,都有助于降低突发脑卒中的风险。
50岁以后要警惕的突发疾病3――结石
随着年龄的增长,中老年人出现结石的风险也会进一步增加,在这里主要为大家说两种常见的突发性结石问题――胆结石和肾结石
胆汁是有利于我们身体排泄废物的重要分泌物,但如果胆汁中形成结晶,在离开胆囊时被卡住,就有可能形成胆结石从而影响健康,胆结石的大小可以小到一粒沙子,而大到如个乒乓球大小,胆结石发作时会出现上腹部,肚脐后部位剧烈疼痛,肥胖,糖尿病患者,克罗恩病,长期久坐不锻炼的人群,突发胆结石的风险更高。注意低脂饮食,合理控制体重和血糖,积极加强运动锻炼,都是预防胆结石的重要方面。
肾结石则是在肾脏形成的结石问题,严重的肾结石会引发肾脏的急性损伤,多数的肾结石是草酸钙聚集形成,而尿酸盐结晶的聚集也可能会形成尿酸性肾结石,肾结石发作时,会引起剧烈的腰痛,同时出现血尿,排尿受阻等问题,通常男性的肾结石发生率要高于女性,预防肾结石的最好方式,就是注意合理补水,多喝水多排尿。
50岁以后要警惕的突发疾病4――急性胰腺炎
急性胰腺炎也是一种比较凶险的急性疾病。有时候可能会由于胆结石而引发,而一些甘油三酯严重升高的患者,在暴饮暴食以及大量饮酒后,也会诱发急性胰腺炎问题,急性胰腺炎发作时会引发严重的胃痛,恶心,呕吐以及发热等体育bd ,严重者治疗不及时可能会危及生命,如果出现上述体育bd 时,应当及时就医治疗,切莫延误。保持合理体重,调理控制甘油三酯水平,积极运动锻炼,都有助于减少急性胰腺炎的发生风险。
50岁以后要警惕的突发疾病5――肺炎
随着年龄的增长,中老年朋友的身体免疫力会逐渐下降,罹患细菌性肺炎的风险也会逐渐增加,特别是肺炎球菌引起的肺炎问题,严重者可能会危及生命,球菌性肺炎通常起病急骤,会伴随高热,寒颤,咳嗽,血痰,胸痛等特征,通过胸片检查,能够发现肺段或肺叶的急性炎症实变,重症感染可急性呼吸窘迫综合征以及休克等体育bd ,身体较为虚弱的中老年朋友,应该多注意罹患细菌性肺炎的风险。合理饮食,加强锻炼,保持身体良好免疫力,有助于减少感染肺炎的风险,同时也应该注意不要滥用抗生素,60岁以上的老年朋友,建议可以通过接种球菌性肺炎疫苗来加强预防。
50岁以后要警惕的突发疾病6――骨折
随着年龄的增长,出现骨强度下降,甚至是发展为骨质疏松的风险也会增加,特别是在更年期以及绝经后的女性,如果在更年期阶段,没有做好骨骼健康的保养,出现骨质疏松的风险就更高,而骨质疏松最大的风险就是会增加骨折的风险,肩部,腰椎,腕部和髋关节是骨质疏松患者最容易出现骨折的4个部位。
对于50岁以上的中老年朋友,不管是男性还是女性,都建议定期进行骨密度检查,了解自身的骨骼健康情况。积极补充钙质和维生素D,是预防骨质疏松的重要方面,积极加强运动锻炼,有助于预防骨质疏松,还能够加强身体的平衡能力,减少跌倒骨折风险;对于已经确诊骨质疏松问题的朋友,则应该考虑在医生指导下使用某些抗骨质疏松药物,来延缓骨质流失,改善和加强骨骼强度。
上述谈到的6个突发性健康问题,对于50岁以上的中老年朋友来说,都是值得注意的疾病问题,随着年龄的增长,身体出现这样那样的健康问题不可避免,但如果我们能够及时了解,积极做好调理干预,就可以降低相关突发性重大疾病的风险,希望看到这篇文章的中老年朋友能够从中获益,做好自我保健,进一步提升自己的健康质量和生命质量。
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