睡到半夜2-3点就醒？究其原因：背后3个因素，早知道早调整

在日常生活当中，有不少人会出现一些睡眠问题。尤其是对于睡前长时间玩手机，或睡觉之前饮用浓茶、咖啡的人群来说，很容易发生失眠以及睡不踏实的行为。

但只要注意生活习惯的调整，这种情况很快就会缓解。如果经常出现睡眠问题，比如在晚上2点左右醒来，并且很难重新入睡的话，一般与身体出现了一些问题有关。

下面，就为大家详细介绍一下，希望引起这类人的警惕。

经常晚上2点左右醒来的原因有哪些？

一、肝胆功能异常

肝脏每晚的排毒时间为11:00~2:00左右的时间，此时体内的其他器官运作非常的缓慢，而肝脏会在这段时间当中进行运作，可以为身体排出一些毒素，还可以进行自我修复工作。

如果患者的肝脏出现一些异常，比如出现肝火旺盛现象，就会使得肝脏的血流不畅，并且会淤积在肝脏当中，就会使人出现突然醒来的现象。

如果是肝脏问题导致，患者在日常中一般还会伴有情绪异常、容易失眠、睡不踏实、反复口臭、口腔溃疡，以及胸部胀痛等现象。

除此以外，在凌晨1:00~3:00的时间段当中属于胆囊的排毒阶段。如果患有一些胆囊疾病，比如炎症或者是结石的话，胆囊的排毒和修复过程会受到影响，很容易时出现突然醒来的情况。

这类人群在日常中会反复出现一些消化道体育bd ，或者是出现反复的腹部疼痛、面色发黄、厌食、便秘等现象。

二、血液供应异常

比如对于患有高血压、高脂血症，或者是一些心脑血管类疾病的人群来说，如果疾病没有得到较好的治疗，或者是没有做好相应调生活调理的话，机体的血液循环速度会受到影响，很容易导致各个器官的供血不足。

而在进入凌晨阶段时，血液循环速度会非常慢，一旦大脑出现供血不足现象，脑血管就会发生异常痉挛，从而使人出现睡不踏实或者是突然惊醒的现象，并且在醒来时，一般还会伴有头部胀痛感。

如果心脏供血发生异常的话，患者也会在2点左右的时间段中突然醒来。并且心脏会因为供血供氧不足，而出现胸口发闷以及呼吸不顺畅或咳嗽现象。而且在醒来之后，一般还会咳出一些泡沫痰液。

三、神经系统异常

比如对于处在更年期的女性或者是患上神经衰弱的人群来讲，植物神经功能会发生一系列的紊乱，很容易使人出现失眠或者是容易早醒的情况。

除此以外，如果患上抑郁症或者是焦虑症的话，患者也会出现睡不踏实的情况。那么很有可能会在凌晨时分突然醒来，并且会伴有情绪难以控制，以及心情烦躁等体育bd 。

总而言之，如果在日常中反复出现凌晨2:00醒来的现象，一般与以上三种因素有关。

所以在反复出现这种现象，并伴有一些其他不适感的时候，一定要快速前往医院做一系列的检查，根据原因采取相应的方法进行治疗。

并且要注意睡眠环境的改善，也不要出现睡前饮酒、喝茶、喝咖啡以及剧烈运动、暴饮暴食等行为，否则，也会导致睡眠受到影响。