“门诊接待的最小患者仅8岁 脊柱疾病呈低龄化趋势”

南都讯 记者李榕 近年来，在人口老龄化进程加快的背景下，久坐久站等生活方式的改变，使越来越多的人患上脊柱相关疾病。为了应对这种情况，10月24日，2021年深圳市第九届中西医结合微创治疗脊柱疾病研修班暨腰椎退变性疾病基础与临床研究进展高峰论坛、深圳市中医药学会脊柱病专业委员会第三届学术年会暨深圳市中医药学会脊柱病专业委员会护理学组成立大会在深圳开幕。深圳市卫健委副主任常巨平、深圳市中医院院长易铁钢、中日友好医院谭明生教授及福建中医药大学苏友新教授等出席会议。

“门诊接到过不少中小学生，主要因为运动损伤就诊”

本次会议由深圳市中医药学会主办，深圳市中医院承办。会议邀请了国内众多著名脊柱专家参会，对当前腰椎相关疾病基础，临床研究的热点、难点进行深入探讨，并聚焦于腰椎畸形、腰椎肿瘤、腰椎感染等腰椎退行性疾病的中西医结合微创治疗。

南都记者从会上了解到，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者目前已占全国总人数的15.2%，是仅次于感冒的第二大常见病症。深圳中医院院长易铁钢表示，突出中医特色、运用现代医学思想和理论指导脊柱病的临床及科研工作是解决脊柱疾病的重要课题。本次会议围绕腰椎疾病的中西医治疗最新进展进行线上、线下交流，促进腰椎疾病诊疗技术水平的提升，造福市民健康。

“在门诊中接待过年仅8岁的患者，腰椎病的发病呈发病率高和低龄化的趋势。”此次大会执行主席、深圳市中医院骨伤科何升华教授介绍，腰椎病是脊柱常见病、多发病，其发病率具有随年龄升高而升高的特点。但近年来门诊接到过不少中小学生，这些学生主要是因为运动损伤而就诊。腰椎病的主要临床体育bd 是腰部疼痛、板滞，可同时伴有下肢的疼痛、麻木、无力等体育bd 。

同时，深圳市中医药学会脊柱病专业委员会护理学组也于当日举行成立大会，为进一步促进脊柱外科中医药适宜护理技术的推广提供有力平台。

预防腰椎退行性变等问题，医生提醒注意这十点

深圳市中医院骨伤科何升华教授是深圳市中医院院脊柱微创学科带头人，对于市民关心的如何预防腰椎退行性变等问题，何升华教授总结出十大要点：

1.注意加强对腰部的正确使用和保健：腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起腰椎疾病的主要原因。注意时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。如果是孕妇，更应该多让腰部休息。

2.避免腰部负重：应当避免干体力活、搬重物、长时间抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘；长期负重劳损也会导致腰椎退行性变的发生。

3.避免熬夜，保证睡眠，注意休息。

4.应避免长时间看电视：看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。

5.应避免久坐：腰椎退行性变患者避免长时间弯腰做手工活，如果需要长时间的久坐、弯腰，注意坐的时候，腰要挺直，且每小时起身活动5-10分钟，舒展舒展筋骨。

6.应避免长时间下棋，打牌，打麻将等。

7.应注意床的选择与睡觉姿势：腰椎退行性变患者睡觉的床铺，应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好。

8.要注意端正坐姿：腰椎退行性变患者最忌半靠着沙发、枕头长时间看书；要注意看书、写字、打电脑间的休息，一般半个小时就应改换姿势或站起来活动一下。

9.应尽量少抽烟并鼓励戒烟：香烟中的尼古丁会使脊椎椎间盘的功能逐渐退化。

10.应多食含钙丰富的食品：腰椎退行性变骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于体育bd 缓解。

采写：南都记者 李榕