高血压为何逐渐年轻化？医生：这4个因素，或是主要诱因，需了解

高血压，在许多人的印象中，它就是一种中老年人才会出现的慢性疾病！

事实也的确如此，在我国临床近3亿的高血压患者中，大部分都是中年、老年患者。

且高血压这种慢性病，越是随着年龄增长、血管老化，未来患病率也就会越高，特别是超过40岁以上的中老年人，发病率会随着年龄变化翻倍增长。

但是，近些年高血压也的确是呈现出了年轻化趋势，临床不乏有青壮年患高血压的病例出现。

而且，在这些被确诊为高血压的中老年人中，部分也是从青壮年就开始患病，只不过是自己不知道而已。

之所以会如此，是因为青壮年高血压患者中，有近50%都没有任何体育bd 表现。

那么问题来了，近些年高血压为何逐渐年轻化，背后的因素到底是什么呢？

1、精神和环境影响：现如今，中国正式迈入了迅速发展和崛起的时代，我们也随波逐流进入了快节奏的生活中。

逐渐升高的房价、工作竞争的压力，无一不在催动着你前进。

许多人都长期处于精神高度紧张、压力极大却无法发泄、焦虑的心态中，这都会导致体内激素分泌紊乱、心脏泵血负担加重、血压升高。

有相关的研究甚至是直接指出，长期精神和情绪不稳定，就是促发高血压的最危险因素之一；

2、膳食结构不合理：经济迅速增长带来最明显的改变，就是大家的生活和饮食水平越来越高，但这也造成了一巨大的健康隐患。

比如长期进食重口味食物(辛辣刺激性、油腻)、含钠盐超标的食物(做菜加入大量盐分和调味品、腌制食物和加工肉类)、低钾饮食、摄入过多的饱和脂肪酸等等；

这既是肥胖的突破口，同时也是原发性高血压的主要危险因素；

3、吸烟影响：我国有超过60%的15岁以上男性有长期吸烟的坏习惯，在我国女性中也有一部分被香烟俘虏。

很多人都认为，香烟仅仅只是会造成消化道损伤，殊不知烟草中的有害物质，还会对血管内皮造成伤害，加速动脉粥样硬化的发展。

除此外，有害物质还会促使各种血管紧张素分泌、一氧化碳又可降低血液的携氧能力，继而增加了高血压病发的几率；

4、长期酗酒：酒水是朋友聚会、公司聚餐、业务洽谈最为常见的配角，同时也是偷走健康的一大凶手。

酒精在进入身体之后，首先会对血管内皮造成伤害，同时它还会促使血管扩张、增加心脏泵血的负担，导致血压短时间内下降。

但是，接下来它又会激活交感神经系统，促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素大量分泌，当乙醛被代谢之后，血压又会逐渐升高。长期反复大量酗酒的人，患高血压几率会明显升高。

高血压逐渐出现年轻化趋势，这背后最根本的原因，其实就是不健康的饮食和生活习惯。

虽然它们不会直接造成血压升高，但长期不进行改善，血管伤害就会日积月累，随着年龄的增长，最终高血压爆发。

因此，想要远离高血压，你首先要做的就是改掉以上几个坏习惯、保持良好的生活作息和饮食。