膝盖经常疼痛，与这5个因素脱不了关系，需了解，避免加重损伤

膝关节是人体当中非常重要的关节，一旦膝关节出现任何问题，那么人连日常的走动都会出现困难。

同时膝关节也是人体最复杂的一个关节，在临床上，仅仅是膝关节炎的种类就已经有100多种。

这也就意味着，导致膝关节疼痛这种体育bd 出现的原因有很多。而从临床统计数据来看，目前比较常见的致病因素主要为以下几种。

1、半月板损伤

半月板是两个月牙形的纤维软骨，其位于筋骨外侧和内侧的关节部位，主要起到的作用就是减震缓冲。

通常情况下，半月板损伤后，患者的膝盖中间会出现明显的刺痛感，在身体进行左右扭动时，疼痛感会格外明显。

同时半月板损伤者膝盖不能够做弯曲或伸直等动作。

如果半月板损伤严重，已经出现撕裂状况的话，那么所产生的小碎片很有可能会挤进关节中，从而诱发炎症。

2、膝关节创伤性滑膜炎

人体膝关节部位存在滑膜，而滑膜细胞能够分泌出大量的滑液，这样可有效保持关节软骨的湿润性，从而增加关节的活动范围。

因此一旦滑膜受到损伤就会导致关节部位出现大量的积液，从而提升了关节内里的压力，如果此时没有及时排出的话，就很有可能会引起关节粘连。

久而久之，病人会感觉自己的膝关节部位出现明显的疼痛感和肘状感，尤其是在做膝关节伸直运动时，髌骨下方的疼痛感会格外剧烈。

一般情况下，人们只有在过度劳损或膝关节受到外伤时，才会导致滑膜损伤。

3、痛风

痛风是临床上常见的关节炎之一，该疾病的发作往往和尿酸的大量累积有关。

因此病人不光会出现关节僵硬等体育bd ，还会存在患病部位皮肤发红等状况，而且皮肤下面还会出现带有光泽感的白色肿块。

与此同时，病人的关节部位会在数小时之内出现剧烈的疼痛感，严重者甚至可能会蔓延到大脚趾。

以上这些体育bd 通常会持续3~10天，而且很有可能会在夜间突然性出现。

4、脂肪垫劳损

脂肪垫位于膝关节的前部间隙部位，其主要的作用就是减少关节摩擦、稳定关节部位。

而当脂肪垫长时间受到摩擦或者因为外力因素而出现充血以及肥厚等状况时，人体关节部位就容易并发炎症。

如果不及时就医处理，炎症就会和髌韧黏连，最终就会导致患者的膝关节出现疼痛感，而且膝关节活动也会受到限制。

5、没有做好保暖措施

当天气气温骤降，而人们又没有对关节部位做好相关的保暖措施时，膝关节部位就很容易出现疼痛感。

这是因为关节主要由关节囊包裹，当温度剧烈变化时，就容易对滑膜产生刺激；

如果此时没有做好保暖措施，就很容易导致关节部位出现疼痛感。一般这种疼痛感可通过热敷的方式来缓解。

实际上，导致人们出现膝盖疼痛的原因不止以上几种因素，生长痛以及关节退变等状况的出现同样也会导致人的膝关节出现疼痛感。

而想要避免膝关节疼痛的状况出现，人们就要根据病因来做好相关的保养措施。

除了要给膝关节做好保暖以外，还要进行适当的运动以及保证充分的胶原蛋白和软骨基质的摄入，这样可预防骨质疏松等状况出现。