心脑血管病患者，真不能泡温泉？做好这4点，你也能舒服地泡个澡

这天一比一天冷，很多人这时候总是喜欢泡温泉，将工作的疲惫一洗而去。

看着热气腾腾的水蒸气，内心的惬意和幸福瞬间一起弥漫而来。

似乎生活中无论什么都可以欠缺，唯一不能缺的就是温泉。

正如日本古诗《万叶集》中就曾描述：“河原温泉不断涌出的热情，就像我的恋人并不明白流露她的感觉，让我日思夜想无法成眠。”

不过对于一些患有心血管疾病的朋友而言，这种幸福的美食却只能远而望之，他们害怕高温环境会刺激到血液循环，从而引发疾病。

心血管疾病患者，真的不能泡温泉吗？

不管是患有冠心病、心脏供血不足，还是其它心脏类疾病的患者，如果病情稳定，而且病情不严重的话，是可以适当泡温泉的。

比如35度左右的温泉，对人体有着一定的镇静作用，对于患有心脏病，或高血压有着较好的镇定安神效果。

只要病情稳定，且没有其他并发症的话，可以在咨询医生之后，再在家人的陪伴下适当泡温泉。

一、时间不宜过久

对于患有心血管疾病的人群来说，在泡温泉的时候一定不要泡的时间过久。

初次下温泉时，泡10分钟后应上岸，进行适当的活动与休息，给身体一定的缓和时间。如果上岸之后并没有出现不适感，那么可以再次下入温泉中进行浸泡。

但注意的是，最好不可超过20分钟。而且泡温泉时，水位一定不要高过胸部，否则会加重心脏的负担，很容易在泡温泉时出现胸口憋闷等危险体育bd 。

二、避免按摩与温泉中嬉戏

心脑血管病患者在泡温泉的时候，一定要进行按摩。

泡温泉时，身体内的血管就会扩张，血液流速就会加快，很容易给心脏造成一定的负担。

如果进行按摩的话，会加速血液循环，对于心血管患者来说，很容易使心脏受到过度刺激，从而引发各种危险的状况。

除此之外，患有心脏病或者是高血压等心血管疾病的人群，在泡温泉时不可以进行嬉戏等行为，这种行为会使血管快速扩张，心脏的负担会瞬间加大，很容易导致心脏病复发。

三、起身应缓

心血管患者在泡温泉时，如果想要起身的话，一定不可快速站起，而是应当慢慢起身，并且起身后应站立在温泉当中。

当身体感觉不出不适感时，才可以出温泉。如果起身过快的话，很容易使血压快速下降，那么就会出现头晕、眼花、胸闷等现象。

四、不要空腹或者饭后泡澡

患有心血管疾病的人群，不可空腹泡温泉，以免在泡澡时候消耗大量热量而引发低血糖。

而吃饱饭后，胃肠道血流会增加从而帮助消化，此时心脑血管血液供应相对不足，若饭后立即洗澡，很可能会引发头晕等情况。

温泉与吃饭时间应间隔至少一小时，另外还需避免环境温差过大，以免温差过大导致血压波动，增加心脑血管意外发生的概率。

另外，心脑血管患者在泡温泉时，应及时地补充一些温热水，防止水分流失过多，引发身体内的各种不适体育bd 。

心脑血管病患者，日常也需要坚持控制血压和血糖

要知道，高温环境下的确会容易引发脑血管意外，但问题不在于泡澡本身，而是由于泡澡方式不当。

在日常生活中，患者平时还需要平稳控制住血压和血糖，坚持按医嘱服药，控制好血脂，平时生活中还需养成良好的生活习惯，避免情绪波动过大。

这样在寒冷的冬天，也能健康安全、舒舒服服地泡上热水澡！