深圳市二院专家教你这样预防慢性肾脏病

文、图/羊城晚报全媒体记者 王俊

3月10日是第十七个世界肾脏日，本届世界肾脏日的主题是“人人关注肾健康――吾爱吾肾、知识强肾”。当天，深圳市第二人民医院肾内科在门诊大厅举办义诊健教活动，就肾脏疾病的相关知识答疑解惑，提高公众对慢性肾脏病（CKD）的认识，呼吁人们注重慢性肾脏病的早期筛查和预防。

义诊现场

该院肾内科主任万启军、副主任李彤副等多名专家现场坐诊。万启军介绍，慢性肾脏病非常常见，很多患者病情逐渐加重，最后发展成为尿毒症。早发现早治疗，可以改善这种疾病的整体预后。

具体来说，市民平时应该健康饮食，低盐低脂，避免油腻，避免高嘌呤、高蛋白饮食。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，尽量做到餐餐有蔬菜；保证每天摄入200g-350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果；适量吃坚果；适当饮水，成年人每天7-8杯水（1500ml-1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。

同时，市民平时应该规律生活，适当运动要做到，强身健体保肾好；常规体检要保证，一年一次不能少。对于慢性肾脏病的高危人群则应每半年去医院检查一次。

另外需要提醒的是，市民平时千万不要乱用药。无论是西药还是中药，不规范的用药都有可能导致肾损伤。一些所谓的偏方或“保健品”更是危险。万一生病要去正规医院就诊，认真检查，积极治疗，这样才能避免药物引起的肾损伤。

专家还指出，一些常见的疾病是慢性肾脏病的高危因素，如高血压、高血糖（糖尿病）、高脂血症和高尿酸血症（痛风），如果这些基础疾病没有得到良好控制，肾脏很快就会出现异常。因此，患有这些疾病的患者，一定要到正规医院接受正规治疗，尽量让“四高”控制达标。如果已经出现肾脏损伤，则应到肾脏专科医生处就诊，调整治疗方案，避免肾病进一步加重。

来源 | 羊城晚报・羊城派

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