长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体更健康?医生给出了答案

  • 2022-03-24 14:00:08 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

白开水、茶、饮料、奶茶...现在人解渴的方式各式各样,有人只喜欢喝白开水,有人却对茶情有独钟。喝白开水的人觉得喝茶不健康,喝茶的人觉得喝白开水不好,到底谁的身体更健康呢?来看看医生怎么说!

长期喝白开水,身体会发生这些变化!

之前有外国网友在社交网站上,专门记录了自己坚持喝一个月白开水后的前后对比图。

在坚持喝白开水前,她脸色蜡黄,痘痘明显。可就在坚持喝一个月白开水后,不仅肤色变得均匀了,就连痘痘也得到了了明显改善。

这让很多网友直呼,原来喝白开水还有这样的妙处。

事实上,喝白开水的好处,真的要比我们想象得多:

减缓老化过程

因为水分可以保持细胞活性,所以坚持喝白开水会维持肌肉与骨骼的韧性与强度,皮肤看起来更加柔软,自然看起来更年轻。

精神创造力提升

之前有美国学者研究发现,人体一旦缺水,神经海马体的神经传递就会受到影响,人也变得昏昏沉沉。如果坚持喝白开水,不仅大脑反应变得迅速了,就连精神创造力也会得到提升。

新陈代谢加速

健康健身革命》杂志曾发表一项研究成果,结果显示,人体在早晨饮用500ml水后,新陈代谢速度会加快,这个幅度约为24%。所以,只要坚持喝水身体里的有害毒素就会尽快排出,甚至还能起到减少腹部脂肪的效果。

抗病能力提升

水是生命之源,只要身体不缺水,那么水就会一直参与到我们身体的循环当中,我们的抗病能力自然就跟着提高了。

长期喝茶身体会怎样?

在不少人的潜意识中,觉得长期喝茶不是好事,甚至有害身体健康,这是真的吗?

事实上,茶叶真的没有我们想得那么不堪。首先,茶叶中含有茶多酚等物质,这些物质能够减少细胞和组织被氧化破坏,还有着抗发炎的作用。从一定意义上来说,茶叶有着防癌的作用。

除此外,茶多酚还有着降低高血压、冠心病等血液流变异常患者的全血黏度、全血还原黏度等功效。

茶叶中还有着一种叫黄烷醇的物质,之前哥伦比亚大学教授就曾在研究中发现,服用这种物质的人在记忆力方面表现更加突出。换言之,经常喝茶,对记忆力也有着一定的好处。

正确喝白开水和茶应该这样做

虽说喝白开水和喝茶各有各的好处,但我们还是要注意一些事项。

比如不要在空腹时喝茶,不要喝太烫的茶,也不要喝浓茶等。

喝白开水也是一样的道理,不要喝太凉或者太烫的白开水。还有喝水一定要慢,千万不要一次性快速大量地喝水,更不要等口渴了才想起喝水。

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