健哥说心脏周预告｜走得快，实际年龄更年轻

科学家发现，染色体末端的端粒会随着年龄增加而变短，特别是白细胞的染色体端粒，其长度被认为是一种生物学年龄指标。近日，英国国立卫生研究院进行了一项纳入40.6万英国成年人的遗传数据研究发现，步速与白细胞端粒长度之间存在因果关系，走得快的人比走得慢的人生物学年龄要年轻16岁[1]。在这里，走得快是指步速在每小时4英里以上，约为1.8米/秒，走得慢是指每小时3英里以下，约为1.3米/秒。因此，如果大家想延长寿命，不妨试试快走这项运动。

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《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》

刘健教授作品