一来“大姨妈”就长痘？皮肤医生教你3招对付姨妈痘

有一种痘痘

总在来“大姨妈”前一周左右，

或者来“大姨妈”期间出现，

“大姨妈”走了就开始好转，

月复一月，年复一年……

没错，

它就是让你深恶痛绝的

姨！妈！痘！

图片来源：123RF

为啥会长姨妈痘？

在回答这个问题之前，我们先搞清楚长痘痘的主要原因，那就是――

体内雄激素增加，会导致皮脂腺分泌大量的皮脂，堵塞毛囊皮脂腺导管，从而促进痘痘的形成。

而长姨妈痘，其实与激素水平的改变和皮脂腺是密切相关的！

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雌激素和孕酮本身具有对抗雄激素的作用，当雌激素和孕酮的水平都下降时，雄激素的作用优势就体现出来了。

说人话就是“大姨妈”来之前，雌激素和孕酮水平下降，雄激素水平相对上升，你就长姨妈痘了～

此外，在来“大姨妈”之前，皮脂腺导管的开口会缩小，导致皮脂没办法排泄出去，这样皮脂堆积在皮脂腺内部，就容易出现姨妈痘，如果体育bd较为严重，建议及时来看医生！

只有来“大姨妈”前出现的

痤疮叫姨妈痘吗？

晓得有小姐妹要问：

“

如果说我本来就有痤疮，在来‘大姨妈’之前，或者来‘大姨妈’的时候，体育bd加重了，这种算不算姨妈痘喃？

”

是的，这种情况也属于姨妈痘！

姨妈痘其实是一种比较常见的现象，即使你就是那个幸运儿，也不用太担心，咱们正确对待就行啦～

长了姨妈痘，

我该咋个办？

● 控制饮食

通常来说，高血糖负荷的饮食以及过量的乳制品，容易激活我们体内的雄激素，从而导致痤疮加重或发生。

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所以，一定要注意控制好自己的饮食，比如尽量减少高GI饮食（“高GI类食物”即某个食物对血糖的影响情况，GI越高，它就越能在短时间内升高血糖）。

● 注意皮肤清洁

相信大家都有这样的感受，在痤疮长得凶时，皮脂分泌也是比较多的。

所以，平时要注意清洁，避免毛孔被进一步阻塞。

● 调整情绪和睡眠

很多小姐妹在来“大姨妈”之前，或者是“大姨妈”期间，都容易焦虑、压力大，这可能会促使促肾上腺皮质激素释放激素增多，从而导致皮脂腺细胞分泌皮脂增加。

所以，我们要注意调整自己的情绪，控制好压力因素。

总之，

根据姨妈痘的不同程度，

用药也多有不同，

千万不要自己瞎搞！

特别是体育bd比较重的，

建议及时去正规医院，

交给医生来处理～

内容制作

采写：杨亚立

制图：文森、东周

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