【视频】钟南山：保持平和，适度锻炼，加强自身免疫有助抗疫！

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 薛仁政

图/主办方提供

视频来源/广东省钟南山医学基金会

视频剪辑/羊城晚报全媒体记者 薛仁政

4月28日，广东省钟南山医学基金会与广东省预防医学会联合主办的2022世界免疫周“齐心抗击疫情・共筑免疫屏障”公益科普活动在穗举行。

50位业界专家学者和公益志愿者与会，共同倡议全民重视提升自身免疫力，为身体筑起免疫防线，助力防控新冠肺炎。

活动现场

共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山为本次公益科普行动录制了视频。

他在视频中表示：“人类感染病原体以后，是不是会发病？发病的严重程度如何？是由病原体的数量、毒力以及人体的免疫力，这两个方面共同作用的结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”

值此2022年世界免疫周之际，钟南山院士代表广东省钟南山医学基金会呼吁：“加强自身免疫的状况，保持平和的心态，进行适度的锻炼，提高免疫力，加强免疫屏障，从自身做起，更好地防控新冠肺炎。”

钟南山院士呼吁提高自身免疫

会上，广东省预防医学会会长吴圣明呼吁大家提高认知，提高对疫苗和预防疾病的知识，把握老年人群等脆弱群体接种疫苗的窗口期，加强新冠疫苗的接种。

吴圣明

“全民应积极主动通过接种疫苗、合理饮食、适当运动、心理平衡、良好睡眠等多种方式提高自身免疫力。”广东省疾病预防控制中心免疫规划领域首席专家吴承刚现场分享，“全世界仅儿童疫苗接种这一项，每年就能挽救400万人的生命。”

结合当下疫情，病毒让人防不胜防，吴承刚建议大家尽快接种疫苗，全社会共同行动参与，携手共筑免疫屏障。

吴承刚（左一）

“不管过去、现在，还是未来，病毒是一直客观存在的，无论是年轻人、老年人还是儿童，任何一个群体，最后其实都是在考验人体的免疫。”广州市心理咨询师协会会长李幸民提醒，疫情防控常态化时期，面对工作、亲密关系、网课等改变带来的心理困扰，要重视心理调节。

李幸民建议在大家在面对压力时，可通过加强心理建设，把简单的事情升华；进行心理调试，要保持自信、正向、积极的态度；以及重拾兴趣等心理调整，来发掘“本身就属于你的免疫力”。

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来源 | 羊城晚报・羊城派

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