健哥说心脏周预告｜糖友们，生活越健康，身体更健康

健哥经常强调生活方式对健康的重要性，近日，我国一项对超过2.6万名糖尿病患者的研究发现[1]，如果能达五种健康生活方式的4～5项，患者发生全因死亡、癌症死亡、大血管并发症和微血管并发症的风险将分别降低50%、45%、40%和25%。不过，研究中只有不到1/6的患者做到不吸烟（从不吸烟或非疾病原因至少戒烟6个月）、不喝酒（从不饮酒、每周饮酒一次或男士和女士每天酒精摄入量分别

因此，糖尿病患者不仅要关注血糖，还需要关注生活的方方面面，综合管理，健康生活，才能更好地管理糖尿病。

周二，有声版|2022版中国膳食“红宝书”发布

被誉为中国膳食“红宝书”的居民膳食指南上新，听健哥给你介绍一下~

周三，回顾版|会消失的支架，你需要了解

支架置入心脏之后还会消失？我们来回顾一下。

周四，有声版|这个病，让我们很难优雅老去（治疗篇）

这周健哥带你了解一下阿尔茨海默病怎么治疗和护理。

周五，媒体版|北京青年报-手劲儿越小 心脏病风险越高

健哥在报纸发布的科普文章，与你分享~

周六，有声版|性格不仅能改变命运，还能改变寿命

性格和心血管疾病息息相关，健哥给你说一说~

周日，视频版|高血压有哪些危害？

血压水平升高，都有哪些危害？健哥1分钟视频告诉你。

每天早上7:30

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心脏健康知识，就在《健哥说心脏》

《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》

刘健教授作品