不吃盐就没力气？不给孩子吃盐的理由？

现在，爸妈都知道给宝宝多吃盐不好，所以每天烧菜时都会下意识少放一点。这样就行了吗？看得见的盐，好控制，看不见的盐，才难办呢。

看不见的盐，就是小南今天说的隐形盐。也就是你以为没多少盐，其实含盐量很高，你以为甜甜的，其实里面一堆盐，这种，不仔细看配料表里的钠含量，真的是看不出来。

而且，一般来说，特别好吃的，一吃就停不下来的零食，基本上是隐形盐的重灾区，比如文章中的这些食物，爸妈都知道吗？

小南家的做法是，不管买什么食物，有包装的就先看配料表，看看食盐在配料中的顺序（一般顺序越靠前，含量越高，越靠后，含量越低），以及明确的钠含量。如果没有配料表，也基本知道垃圾食品、高热量食物要尽量少给宝宝吃。

希望对爸妈有所帮助哦，我们一起把好关，控制好每天对盐的摄入量。