五月五，立夏至！不想心脏“中暑”？冠心病患者切记做好这5件事

今日，我们迎来了夏季第一个节气----立夏。

古人云：“四月立夏为节者，夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。”

因此作为夏季的开始，立夏便是万物的“成物礼”，此时春播作物逐渐长大，夏收作物进入了生长后期，因此要想看秋季是否能硕果累累，夏季便是最为关键的一刻。

万物皆生长，自然人也是如此。

立夏过后，气温快速升高，天气非常的炎热，人体消耗也随之加大，此时就会感觉到食欲不振、疲倦不堪。

而天气渐热，植物繁盛，此时人在节气相交上也故应顺之，整个夏季养生中都需要注重对心脏的养护。

尤其是对于冠心病患者来讲，天气逐渐升温，此时容易出现心悸、心慌等一系列不适感。因此，在这个夏季的到来，患者需要做好各方面的调整，才能够达到保护心脏的作用。

立夏节气到来，冠心病患者应注意些什么呢？

一、定时定量用药

对于需要服药的冠心病患者来讲，在进入立夏之后，一定要定时定量用药。

尤其是对于伴有高血压、高脂血症，或者是糖尿病的患者来说，必须严格按照医生的叮嘱服用药物，不可出现私自减药、添加药量，或者是换药的行为。

而且要做好病情的监测，如果出现血压持续升高或者是血糖持续不稳定的现象，一定要快速入院进行相应检查。

二、注意防晒避免贪凉

进入立夏之后紫外线非常的强，冠心病患者应避免在中午和下午温度过高的时间外出。

否则，不但很容易引起中暑现象，还很容易导致血压升高，影响到心脏的供血，发生心源性猝死的概率会非常高，但也不能出现过度贪凉的行为，不可以长时间待在空调室内。

一旦室内室外温差比较大，会严重影响的血压值，还会使得血管异常痉挛，就会影响到心脏的供血，冠心病急性发作的概率会特别高。

三、调整饮食结构

患者一定不要吃过多高油脂食物，这些食物会导致血液流动速度减缓，影响到各个脏器的供血，还会导致血压、血脂、血糖值不稳，也不要吃过多高盐、高糖，以及辛辣刺激的食物。

食物应该以清淡为主，多吃豆制品、鸡肉、以及新鲜蔬菜水果。这些食物中含有的维生素、膳食纤维、蛋白质等成分，能够提高患者的体质，还可以促进体内血液循环。

还应该适当地喝一些绿豆汤，或者是吃一些瓜类食物，比如苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等，不仅能够养护心脏的功效，还可以起到利尿降压的作用。

同时由于天气炎热，人体消耗极大，因此还需要及时补充水分，在喝水的过程中需要小酌慢饮，切勿一次性猛烈海饮。

四、每天适当午睡

冠心病患者进入立夏节气之后，除了每天要保证充足的睡眠时间以外，在中午时可以适当午睡半小时。

午睡不但能够消除身体上的困乏以及消除一些不良的情绪，还能够使体内的一些激素水平分泌更加的平稳，能够稳定血压值，使得心率保持平稳，避免冠心病发作。

五、保持平稳的情绪

进入立夏之后，由于气温升高，往往人的心神就会容易受到干扰，出现心神不宁、情绪波动较大，

此时，若冠心病患者情绪失控的话，不但会影响到血压值，还会使得心率加快，心脏的供血和供氧会出现问题。

因此，值此时节，患者需要格外重视情绪的稳定，不要有过激之处，保持愉悦情绪，切勿暴喜伤心。