温暖纯良的女人最迷人 中医调理治痛经摆脱枷锁

人在身体不舒服的时候，看到的世界是冰冷的，对身边的事物是没耐心的，对周围的人是冷漠的。这种体验，大多数女人应该都能理解，痛经的时候最明显。有很多女人在每个月的那几天，都会被痛经折磨得茶饭不思、面容憔悴，有的甚至痛得满床打滚、冷汗直流，发誓“下辈子再不做女人”。

很多人以为痛经是正常的生理现象，大多数女人都会经历，只要以后生完孩子就会自然而然的好了；或者是认为，每月也就那么几天时间，只要吃吃止痛药、忍一忍也就过去了。其实，痛经只要治疗得法，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。

资深内、妇科专家、国家首批认证药膳养生师陶伟平教授，患者眼中的陶姐姐感叹道：由于女性有经、带、胎、产的生理特点，而女性以血为本，以血为用，又易出现气血不足的“血虚”之症，更需要进行中医调理。

35岁的范女士，人流术后2年，渐发痛经，每遇经期第2天开始下腹疼痛剧烈。病症为经色暗红，有血块，面色苍白，汗出肢冷，恶心呕吐，经前乳房胀痛，痛时烦躁，来诊时正值经期第2天，小腹疼痛剧烈难忍，舌暗红有瘀点，苔薄白，脉弦细。

陶姐姐为范女士制定了治疗原则：经期行气活血，祛瘀止痛；经净后排卵期前，滋阴养血，活血调经；经前1周舒肝解郁，活血调经。并配以中药进行调理，同时禁食生冷，注意休息和情绪的调理。经期服用汤剂5付，痛止，经调。经后，如法调理， 痛经渐愈，冬天辩证施膏方调理，来年痛经未复发。

陶教授道，每个人的身体情况各不相同，应与医生配合，根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的治疗方法。

陶伟平教授给患者调制膏方。

但是，单单只是配合医生治疗还是不够的，陶教授告诫大家，在日常生活中也应多注重爱惜自己的身体，注意以下几点：

饮食忌硬、冷、辣，这三者皆当最容易诱发疾病或加重病情。尤其是月经前三五日即经期，忌一切冷饮及性寒食品。

平时可以进食一些温补的食材，如胡椒炖猪肚、茯苓糕等，也可以用莲子、薏苡仁、芡实、茯苓打成粉，加面粉和面做成糕点食用，有健脾胃之功。经前三五日，可用乌鸡加当归、生姜适量炖汤吃，或熬煮当归生姜羊肉汤服用，有暖宫止痛作用。

学会调整心态、控制情绪，减少焦虑、生气次数，有利于缓解痛经。经期前一二日及经期减少运动量。

只有舒适的身体、愉悦的心情，方能由内而外散发出温暖的气息；只有感受到生活的温馨和美好，才能由衷的去热爱这个世界。愿你是一个明朗的女子，愿你身心舒畅，不为痛经所扰，一生温暖纯良。

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