双脚被称“第二心脏”！保护双脚，坚持做好3点，心脏更安心

心脏有着泵血的功能，可以为各个器官供应新鲜的血液支持，并且还能够将一些代谢产物带走，对人体健康有着非常重要的作用。

所以在日常中，大部分人群都会注重心脏的保护工作。而相比较心脏，双脚部位的健康问题，并没有多少人刻意在意，但其实，双脚被称为人的“第二心脏”。

但很多人不明白，双脚离心脏的距离比较远，为什么会被称为“第二心脏”呢？下面，就为大家详细介绍一下。

脚为什么被称为“第二心脏”？

之所以双脚被称为“第二心脏”，是由于双脚有着促使血液循环的作用。血液循环遍布人的全身，而维持血液循环系统的部位为血管和心脏。心脏可以泵出大量的血液，而这些血液则会在血管中流淌，并进入体内的各个器官当中。

而血管则又分为动脉、静脉和毛细血管，静脉血管很容易因为受到重力影响，而出现血液回流不畅的现象。双脚和小腿部位的血管则属于静脉血管，如果保护好双脚部位的健康，就能够提高静脉血管的功能，达到促使体内血液循环的作用。

所以在日常中，除了要做好心脏以及其他各个重要器官的保护工作之外，还应该注意保护好双脚。

如何保护双脚健康？

一、每晚坚持洗脚

不管是哪一类人群，每天晚上一定要坚持使用温水洗脚。洗脚不但可以去除双脚皮肤上的一些污垢，还能够缓解双脚和身体的疲劳感。

并可以通过热刺激，使得双脚和小腿部位的血管扩张，能够有效改善静脉回流现象。对于健康成年人群，每晚可以用40~50度的热水泡脚10分钟左右。

二、经常抬高双脚

如果每天双脚部位长期处于下垂状态的话，会影响到静脉的血液回流，极有可能会引起下肢静脉曲张，对于小腿以及双脚部位的健康都有着较大影响。所以在日常中，每天应该不定时的抬高双脚，有助于维护双脚健康以及提高静脉回血量。

也可以每天坚持15分钟左右的高抬腿运动，既能够起到帮助减肥的作用，还可以增加心脏的收缩功能，并有着维护双腿和双脚健康的功效。

三、选择合适的鞋袜

如果在日常中选择穿一些比较紧的鞋袜，就会导致双脚和脚踝部位一直处于过于紧绷的状态，使得静脉血流发生障碍。不但会出现腿肿、脚肿的情况，还会影响到双脚部位的健康。

另外，如果长期不更换袜子或鞋子的话，很容易产生大量的细菌或真菌，患上脚癣的概率也会相对增加。

所以不管是哪一类人群，鞋袜一定不要过紧过小，更要保持鞋袜的干净整洁。另外，还应该选择透气性好、鞋底较为柔软的鞋子。

总而言之，双脚之所以被称为人的“第二心脏”，是由于双脚部位也能够起到促使血液循环的功效。而且双脚的脚底有很多的穴位，这些穴位都对应着体内的一些器官，所以任何人群都要注意双脚健康的维护。

而想要维护双脚健康，除了做到以上3点之外，一定不要长时间处在久站、久坐或者是下蹲的状态当中。否则。也会影响到下肢静脉的血液回流，对双脚的健康也有一定影响。