家长如何知道孩子是否受到心理创伤？

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每个孩子的心理创伤表现不同，但有共同的迹象。注意到这些迹象可以帮助治疗师确定最好的帮助方法。

孩子在成长阶段（0-8岁）的经历特别有意义，因为这个阶段为孩子的余生奠定了基础。虽然人们常说儿童有韧性，很多家长也觉得孩子不会受到什么心理创伤，就算有，睡一觉或者过几天就会好的，但这种看法可能是因为他们不懂儿童的心理创伤。

儿童时期的心理创伤与儿童、青少年和成人的许多精神心理疾病和身体疾病有关，越来越多的专家学者认为这是一场“公共卫生危机”，关系到每一个人。

未解决或未处理的心理创伤可能对儿童产生重大影响，留下长期持续到成年生活的负面影响。孩子们必须得到他们需要的帮助，以解决冲突的根源，防止长期痛苦，并进行疗愈和康复。

那么，家长如何觉察孩子是否受到心理创伤呢？儿童心理创伤的原因和迹象有哪些？又该如何处理？下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家一起来深入了解和探讨一下。

儿童心理创伤的常见原因？

童年的心理创伤可以发生在任何年龄，并且非常普遍。不良童年经历(ACE)是儿童时期潜在的心理创伤性事件，例如情感忽视、家庭虐待、亲人离世、遭受校园欺凌和父母离异等。

美国儿科学会估计，大约一半18岁或以下的美国儿童（大约3400万儿童），至少面临过一次潜在的心理创伤性儿童早期经历。而这一数据，在国内会更高。

孩子遇到的不良童年经历越多，他们出现以下问题的风险就越高：精神健康、身体健康、行为问题、教育问题、物质使用障碍、社会经济挑战、以后的人际关系等。

荣教授表示，儿童的复杂心理创伤是指儿童遭受多重心理创伤事件，例如家庭虐待和校园暴力。复杂的心理创伤通常会产生广泛的影响，并且会破坏孩子对父母的依恋、发展和自我意识。

对一个孩子造成心理创伤的事件，可能不会对另一个孩子造成心理创伤。根据家族史和环境、先前的心理创伤史，以及导致长期心理创伤压力的贫困状况，一些儿童被认为具有遭受童年心理创伤的高风险。

儿童心理创伤的其他原因是：

遭受暴力或欺凌，例如在家庭或学校内；

父母或亲人去世造成的心理创伤性悲痛；

父母长时间不在身边；

自然灾害；

人为灾害；

父母吵架、离婚；

父母忽视孩子的身体或情感需求；

遭受虐待，可能是性的、身体的或情感的；

医疗心理创伤；

慢性疾病或疾病威胁，例如新冠肺炎；

种族主义，这是一种长期的心理创伤形式；

战争或恐怖主义威胁等。

儿童心理创伤的迹象？

“心理创伤”是指任何被视为危及生命的令人不安的事件或经历，或任何导致重大心理、身体或情感伤害的事件。

心理创伤可以是单一事件，例如自然灾害、车祸、疾病或损失，也可以是反复发生的经历，例如虐待、种族主义、忽视或欺凌。心理创伤经历或心理创伤压力的再次发生，被称为“复杂心理创伤”。儿童也可能因目睹或知道对父母或亲人的伤害而遭受心理创伤，例如在亲密伴侣暴力的情况下。

当令人不安的事件或经历发生时，可能会让孩子发生童年心理创伤。然而，并非所有令人不安的事件都会对儿童造成心理创伤。根据事件的严重程度和其他因素，使事件造成心理创伤的因素可能因儿童而异，例如：

・孩子的年龄：幼儿的心理创伤经历与青少年的经历不同。

・孩子的发育阶段：沟通能力有限的幼儿，可能无法以易于识别的方式表达心理创伤。

・孩子的成长环境和家长：家长是否支持孩子？是否承认或忽视了孩子的心理创伤？他们有强烈的情绪反应吗？

儿童在心理创伤事件后的反应，将根据他们的发育阶段和实际年龄而有所不同。了解儿童心理创伤的迹象至关重要，因为未解决的心理创伤的影响可能会持续数年。

童年心理创伤最常见的一些迹象是：

恐惧，包括与父母分离时的恐惧；

经常哭泣或流泪；

倒退行为，或回到早期发展阶段――也是压力的标志；

难以集中注意力；

表达对他们安全的担忧；

容易受到惊吓或害怕；

入睡困难；

在游戏过程中重演心理创伤，尤其是在年幼的孩子中，如幼儿和小学的孩子；

体重减轻或增加，以及饮食习惯的改变；

悲伤；

对挫折的容忍度低，表明容忍窗口减少；

性行为；

冒险，或异常鲁莽的行为；

自残，例如割伤；

愤怒的强烈爆发；

分离，或显得孤僻，封闭，或好像在做白日梦等。

与成人一样，儿童可以接受心理创伤后应激障碍(PTSD)的诊断。

如何帮助有心理创伤的孩子？

尽管心理创伤可能很复杂，但帮助孩子的方式并不一定如此。有多种途径和方式可以帮助你和你的孩子，从心理咨询师和心理治疗师的专业帮助到自助书籍。了解童年心理创伤是一个很好的起点。

对于心理创伤患者，最好向了解心理创伤的专业人士寻求专业的帮助。可以帮助儿童从心理创伤中恢复的其他治疗形式包括：

1.游戏治疗。儿童（尤其是年幼的儿童）通过游戏学习和成长，游戏疗法可以帮助孩子以安全的方式表达和处理与心理创伤相关的感受。

2.家庭治疗。父母、家庭的参与，对于帮助孩子从心理创伤经历中恢复至关重要。家庭治疗为儿童学习应对心理创伤体育bd的新方法提供支持，它还加强了关系或依恋，这是心理创伤愈合不可或缺的一部分。

3.艺术或音乐疗法和其他表达干预。表达艺术可以改善暴露于不良童年经历的成年人的心理健康结果。当用作补充治疗选择时，此类干预措施可能特别有用。

4.阅读疗法。也被称为“治疗性讲故事”，阅读疗法对于父母和孩子来说都是一个很好的方式。有一些自助书籍可以进一步帮助父母支持他们经历过心理创伤的孩子。编写此类书籍的目的是，为遭受心理创伤的儿童和家庭提供指导和希望。

在发生心理创伤性事件后，目标是确保并重建孩子的身心安全。这个康复过程可以从与孩子的情感和身体需求保持一致并呈现出来开始，因为这为他们提供了表达自己的结构和空间。

家长还可以通过各种途径获得支持，来进一步帮助孩子：

・联系可信赖的家庭成员或亲人，并分享确保孩子身心安全的计划。

・当你需要休息时，通过自我疗愈、正念冥想等方式放松自己。

・与孩子所在的学校进行深入的商谈，寻求学校的配合和帮助。因为心理创伤可以在学校环境中以多种方式影响到孩子，满足情感和教育需求的学校支持服务很重要，而且经常需要。

最后，荣教授表示――虽然重点通常放在发生的心理创伤事件上，但在治疗过程中，还必须强调心理创伤后发生的一切。对于经历过心理创伤的孩子的父母、亲人和照顾者，你对他们康复的支持至关重要。

家庭成员和有爱心的亲友的支持与帮助，可以作为对经历过心理创伤的儿童的保护因素。研究表明，对儿童的早期干预可以最大限度地减少心理创伤对他们成年后生活的不利影响。

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文字：咨询师洪