阿拉伯挤奶法的正确方法，jelq增大凝胶多久见效

阿拉伯挤奶法俗称jelq，源于阿拉伯的一种增大的按摩手法传承，阿拉伯人从小会有父辈开始教导正确的jelq手法进行锻炼，因此在全球排名中，老二的整体排名前三位都属于阿拉伯各国， 因此有一种说法即是阿拉伯挤奶法是真正能锻炼能长大老二的一种方法，也就开始全球范围内开始接受这种方式以及传承这种方法。

也有很多人尝试过这种方式，但是通过一段时间的操作还是没有达到理想的状态，这时通过南方医学研究院的老师傅发现，不是方法不行，而是阿拉伯人的传承是从小开始锻炼，那么已经长大了的你，在身体都已经定型的情况下直接去锻炼肯定效果会比较难以达到，这才通过研发，确定使用上了jelq增大凝胶即可弥补上吸收和激活的问题，一但搭配上凝胶替代jelq法里面的每个锻炼过程中的”热敷“ ，效果就很快能够出现，甚至比从小开始更容易出现效果。

阿拉伯挤奶法的正确方法一共有十个训练步骤，一个总纲，一个总结以及很总要的三个注意事项。

其中十个训练步骤，包含了非常详细的增大，增粗，以及延时的训练过程。也包含了根据每个人不同的体质进行修改的练习方法。

训练一：jelq练习1_PC肌肉练习（日常练习，其他练习的前提条件）

训练二：jelq练习2_热敷或者使用上“jelq蛇床子修复凝胶”

训练三：jelq练习3_弯曲练习也叫弯曲准备练习

训练四：jelq练习4_屈曲练习又叫屈曲准备练习（PC暴破法）

训练五：jelq练习5_伸展练习（延长时间和硬度的练习）

训练六：jelq练习6_双向长度练习（长度练习的初始练习）

训练七：jelq练习7_同向长度练习（阿拉伯jelq挤奶法原始训练）

训练八：jelq练习8_半硬起增粗练习（阿拉伯挤奶法改良法）

训练九：jelq练习9_硬起增粗练习

训练十：jelq练习10_屈曲增粗的练习

大家可根据自己的训练目的，然后每天选择不同的二组训练方法来进行锻炼，辅以jelq增大凝胶起到真正的作用。

阿拉伯挤奶法---是一种历史很久的增强术，通过学会了这种练习方法，可以很明显看到日益见长。

相信当大家都根据阿拉伯挤奶法进行锻炼，然后每天能亲眼看着自己的小伙伴，撑，撑，撑的往上长的时候，别提有多开心了。

那么也就会有人问jelq增大凝胶在使用多久后能见效呢。

看过上面的练习教程之后就能很清楚的知道，如果用上凝胶替代热敷的过程见效周期为一个训练周期 40天，正好算是一个周期四盒就可有一个非常大的改变，不管是长度，还是粗度都是很明显的出现了变大。在这里也提醒一下大家，在进行练习时可以看看注意事项，能避免一些练习中的问题出现。

有些小伙伴之前在网上也查找过很多的阿拉伯挤奶法的资料，一是不完整的，二是胡编乱造的一些方法，然后练着，当然也就没有效果，建议在练习前先认真看看总纲，和注意事项，毕竟关于每个人不同的体质和需求都是体现在这个里面的，需要认真去学习然后再进入到十个练习步骤，来选取其中两个步骤开始日积月累的一个周期的练习。

同样的，在阿拉伯挤奶法的练习过程中也有体现到冥想这个词，很多人多也不要想多了，没那么玄乎，无非在你认真看的时候有具体介绍，就是让你在练习的时候尽可能的不要过于紧张而已，不要在练习的过程中就变成了飞机的过程，通过分散注意力或者坚持住，不要在练习过程里出现了泄这个过程。保存好锻炼的姿势持续到结束。

如果练习的小伙伴有着早出这个毛病，也可以用上jelq外用的延时的来进行调理。让整个练习顺利完成。

整整的一个阿拉伯挤奶法让你在一个周期之后焕然一新，不再是小孩子，也不再是去小便的时候不敢露头。自信也会通过里的练习而建立起来。

希望所有真正有练习jelq的小伙伴能够如期达到想要的大小，让爱更持久，让人更自信。

毕竟我们和阿拉伯人还是有一定的区别所以jelq增大凝胶也就属于必不可缺的前提条件，关乎于自己的后半生，所以也要认真对待这件事情，也不要再继续之前不正确的练习方式，也不要再胡来，让科学的合理的阿拉伯挤奶法和科学有效的凝胶来帮助你的身体来一次大改变。