健康科普｜女性健康“粉红杀手”？关于乳腺癌，我们应该了解这些……

多年来，乳腺癌作为影响女性健康的头号“粉红杀手”，让不少女性失去了宝贵的生命。那么，女性应该如何及早发现并预防这种疾病呢？本期特邀重庆市江津区妇幼保健院乳腺科张志琼医生为大家答疑解惑。

张志琼：主任医师，江津区妇幼保健院乳腺外科主任

记者：乳腺癌的早期体育bd有哪些？

张志琼：乳腺癌常以无痛性的乳房肿块、乳房皮肤异常（橘皮征或酒窝征）、乳头溢液、乳头内陷或乳头偏斜、乳头乳晕皮肤瘙痒、脱屑等体育bd及体征为主，但早期乳腺癌的体育bd多不明显，非常容易忽视。

记者：乳腺癌的高危因素有哪些？

张志琼：（1）月经初潮早，年龄

记者：预防乳腺癌，应该怎样做？

张志琼：（1）保持愉快的心情，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张的因素。（2）养成良好的生活方式。坚持运动，规律作息，不熬夜。（3）养成良好的饮食习惯。在婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的蛋白质和低纤维素的饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；中年后应控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜素菜，水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼等。（4）积极治疗乳腺疾病，如良性疾病及癌前病变疾病，不回避乳腺问题。（5）不乱用雌激素。（6）不长期过量饮酒。（7）有乳腺癌家族史的群体可做乳腺癌基因检测。（8）掌握乳腺自我检查，养成定期乳腺自查（每月一次）习惯。（9）积极参加乳腺癌筛查（每年1次），防癌于未然。

记者：如何进行乳房自我检查？

张志琼：我们要学会一看二摸三挤。首先看乳房外形是否有改变，如乳房皮肤有无凹陷现象，类似酒窝状；乳房皮肤表皮是否水肿隆起，皮肤呈橘皮样；乳头是否回缩，偏斜或乳头周围湿疹样改变经久不愈。再摸乳房是否有无痛性肿块，腋下淋巴结是否肿大。最后挤一下乳头是否有异常分泌物。虽然自检可以帮助我们早发现乳腺问题，但是它并不能帮助我们进行诊断，所以我们发现乳腺有上述问题后，应及早就医，切不可存在侥幸心理。

记者：良性乳腺疾病治疗不当会转化成癌吗？

张志琼：大多数乳腺良性疾病和乳腺癌并没有关联，只有伴有非典型增生的导管内乳头状瘤、乳腺组织的非典型增生才是乳腺癌发病的高危因素，如果检查发现乳腺增生、乳腺囊肿、纤维腺瘤等乳腺良性疾病时，不要恐慌，及时至专科就诊，在专科医生的指导下进行诊治。