世界防治肥胖日：小时候胖点更可爱？这个误区，可害惨了孩子一生

每年5月11日是世界防治肥胖日。

顾名思义，这是为了提高全社会对肥胖危害的意识，了解各个年龄阶段容易发胖的知识以及预防方法。

据数据显示，当前我国体重超重人群达到2亿，肥胖人群超过9000万，因为超重和肥胖引发的糖尿病、冠心病、高血压等疾病也逐年增加。

目前，我国大约每5个孩子就有一个体重超标，超重肥胖也已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题。

小时候胖点没事，长大后就能瘦下来？

很多人都会说，孩子胖点没事，大一点就会瘦下来？

然而，事实上却是残酷的。

根据一项长期追踪研究发现：88％的胖孩子成年后可能还会继续肥胖，这也意味着：10个胖小孩里，只有1个会在成年后瘦下来，超过8成的孩子依然还胖着。

这是由于孩子从小存在肥胖问题，主要是已经养成不良的饮食生活习惯，而儿童期又恰好是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。

因此，若等到孩子长大了，再考虑到如何才能瘦下来，恐怕要比小时候难太多了。

儿童肥胖，究竟会带来哪些危害？

一、增加代谢性疾病的发病率

儿童体重超标且长期超标，就会导致代谢功能变得非常慢。而随着年龄的逐渐增加，很容易诱发一系列代谢性疾病的出现。

尤其是二型糖尿病、甲状腺疾病，以及一些血管类疾病的发病率会非常高。

二、影响各个器官的功能

由于体重超标，会给骨骼和关节造成较大的负担，很容易诱发一些关节、骨节类的疾病。

由于体脂率过高，就会使体内的耗氧量增加，心脏以及肺部的功能也会受到影响。且由于代谢速度会降低，肝脏和肾脏等重要器官的功能也会受到相应的影响。

三、导致出现性早熟

不管是男孩还是女孩，如果出现肥胖现象的话，就会使得体内脂肪含量增加。很容易发生内分泌紊乱的现象，导致体内激素异常，就会使得性腺提早发育，从而出现性早熟问题。

除此以外，对于肥胖儿童来说，患上脂肪肝的概率也会特别高。而一旦患上脂肪肝，肝脏正常结构和功能会受到影响，对孩子的健康危害非常大。

别忽视儿童期肥胖，可能还会给孩子带来较大的精神压力

除了身体上的伤害，很多父母都并不知道，儿童肥胖还会引发一系列心理上的伤害，尤其是身材焦虑以及身材歧视。

在根据一项囊括35项校园霸凌研究分析数据中，就发现一个关键性的成果----

比起身材普通，但性别、种族、身高、学习成绩、家庭经济水平等的小伙伴们，肥胖的孩子更容易遭受欺负，更容易被外界所歧视，辱骂或者取笑。

同时，肥胖的孩子为了害怕再次被欺负，进而选择“以暴制暴”，从而成为欺负别人的人。

无论是遭受欺负，还是欺负他人，肥胖的孩子都是受害者。

面对小胖墩，家长们需要做好哪些事？

孩子肥胖并非是孩子一个人的问题，而是一个家庭需要付出行动，我们更需要给孩子一个塑造健康的意识。

所以对于孩子肥胖这件事上，咱们就需要纠正一个错误观点------孩子胖点更可爱！

因此，不要让孩子养成不健康的饮食习惯，也不要让孩子从小就承担这份沉重的爱，更别再说孩子胖点更可爱。

作为家长，要避免将大量不健康的食物带回家，倡导孩子多吃新鲜蔬果来代替，同时避免喝果汁、碳酸饮料等这类含糖量较高的饮料。

当然，除了饮食，作为家长还需确保孩子睡眠充足，3-5岁每日应确保睡上10-13个小时。

同时还需建议让整个家庭一起参与运动，给孩子树立一个正确的“减肥”观念，每天进行至少1个小时的运动。

若肥胖会让孩子处于焦虑状态，又或者在学校处境困难，建议可以寻找医生进行求助。

参考文献：

【1】王烁, 董彦会, 王政和, 邹志勇, 马军. 1985―2014 年中国 7~ 18 岁学生超重与肥胖流行趋势. 中华预防医学杂志 2017;4.

【2】Simmonds M，Llewellyn A，Owen CG，Woolacott N.从儿童肥胖预测成人肥胖：系统回顾和荟萃分析。2016年Obes修订版；17(2):95-107.