高血压患者如何安然度夏？

新华社长沙5月17日电（记者帅才）5月17日是世界高血压日。专家指出，近年来，高血压发病率上升且呈现年轻化的趋势，值得警惕。夏季气温升高，血压易出现一定程度的下降。一些高血压患者因此擅自停药，造成血压波动，暗藏健康风险。

夏季来临，高血压患者如何正确做好血压测量、科学服药？长沙市第一医院心血管内科主任医师傅广说，夏季天气炎热，部分高血压患者睡眠质量下降，夜间血压容易升高。此时，如果高血压患者随意停药，会诱发心脑血管疾病甚至危及生命。高血压患者用药治疗原则是首选长效降压药，这可使血压保持稳定，减少心脑血管病的发生。

长沙市第一医院供图

中南大学湘雅三医院心血管病专家江凤林提醒，血压在一天中是持续波动的，一般推荐高血压患者选择早晚固定时段测量血压。高血压患者用药要遵循个体化治疗原则，在医生的指导下科学调整用药，不可随意减量或停止服用药物。高血压患者控制好夜间血压是夏季血压管理的关键。

傅广提醒，高血压患者在夏季要注意防暑，注意清淡饮食、均衡营养，限制盐的摄入；保证充足睡眠，避免熬夜，避免发生体位性低血压，牢记“三个半分钟”原则，即睁眼后平卧半分钟、床上坐半分钟、双腿下垂半分钟，再下床活动；高血压患者在血压控制得好的前提下，可以适当进行有氧运动，增强免疫力。

中南大学湘雅医院副院长、心内科专家钱招昕建议，夏季，高血压患者积极控制血压的同时，一旦出现明显头痛、头晕、肢体活动受限、胸闷等体育bd，应及时就医，以免耽误病情。