尿中有泡沫，是糖尿病的表现，还是肾功能出了问题？

“我最近早上起来尿液中有很多泡沫，是不是肾脏出现问题了呢？”

前几天Ceci朋友的门诊里有位46岁的王先生，发现自己的排尿发生了问题，平常生活饮食也没啥问题，身体也没有特别不舒服，但是排尿出现了泡沫，担心自己是不是患上了什么重病。

经过仔细的检查后发现，王先生确实有轻微的尿蛋白，血糖值不是特别高，不过好在发现及时，医生说还有办法。

随着糖尿病的发病率逐渐升高并且逐渐年轻化，因此日常生活中积极预防疾病非常重要。身体的一些信号也提示着血糖有升高的趋势，比如泡沫尿。

拍摄：Ceci

那么，尿液呈现泡沫是血糖的问题还是肾脏功能出现问题呢？我们生活中应该如何通过观察尿液的情况，发现疾病的征兆呢？今天Ceci与大家讲述下关于泡沫尿的相关知识。

泡沫尿

如果尿液表面浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。通常情况下，正常的排尿颜色是透明的，呈现淡黄色，并且也没有什么泡沫。排尿的颜色深浅根据饮食情况，喝水情况，运动情况有关系。

而尿液中的泡沫与张力有关系，如果尿液中含有黏性等大分子物质过多，表面的张力会变化，就容易产生泡沫尿。

因为蛋白质属于大分子物质，因此也会影响尿液的张力，从而产生泡沫尿。

而泡沫尿，分为生理性的和病理性的。生理性的泡沫尿可能是因为排尿急速，或者出汗过多喝水少，药物导致的。

而病理性的蛋白尿说明尿液中含有很多大分子物质，比如蛋白质或者糖类物质，比如糖尿病患者血糖飙升后，肾小管受到损伤，血糖就容易溢到尿液中，严重的情况出现糖尿病肾病。

泡沫尿与心血管疾病息息相关，急性心肌梗死的患者应该常规检查微量蛋白尿。研究表明，微量蛋白尿被报道发生在急性心肌梗死(AMI)的患者中，并与不良预后有关，尿蛋白排泄在这些患者中是否有所增加以及是否与院内不良预后（重要并发症）有关。

因此泡沫尿对于临床意义重大，对糖尿病肾病病理诊断和分类的临床意义也意义重大。

而那么作为普通人的我们，生活中如何辨别自己的尿液是否是异常呢？

1 停一段时间观察泡沫是否消失

我们生活中识别泡沫尿不要过分着急，观察一下，如果发现尿液中有泡沫，先不要着急冲水，可以隔一段时间后再观察下。

如果过段时间观察还有泡沫就要格外警惕了，及早进行尿常规的检查，也可以检测尿蛋白肌酐比，及早发现问题，避免严重的并发症感染出现。

2 观察颜色

正常尿液的颜色是透明的淡黄色，没有杂质。日常生活中我们可以仔细观察尿液的颜色，倘若变成了红色，淡红色或者比较深的茶褐色，就要及时就医了。

3 闻气味

正常的尿液一般情况下没有什么特别的异味，如果排出的尿液味道比较重要，比如有烂苹果味道，腐臭的味道，有血腥味等都要引起重视，不要忽视，出现异常的味道的时候，都可能是身体出现了异常。

4 观察排尿频次

如果排尿频次发生改变，变得频繁，比如每晚排尿次数超过3次，就要格外引起重视了，另外，尿量出现异常变化也要格外重视起来，尿液出现异常增多或者减少，都是疾病发生的体育bd，日常生活中都要格外引起重视。

拍摄：Ceci

那么生活中哪些生活方式利于尿液排出，利于身体健康呢？

1 养成按时喝水的好习惯

日常记得按时喝水，养成喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水，多注意饮食健康，多喝水让身体及时代谢身体毒素和垃圾。

每天的喝水量控制在2000ml左右，如果有运动的话，可以尽量多补充一部分水，有流汗或者吃得过咸的食物喝水量要多一些。

2 不要吃太咸的食物

如果身体摄取了过咸的食物，容易造成钠离子过多，打破身体的平衡，造成血压升高，如果持续失衡，身体也容易发生尿结石。

因此饮食尽量注意清淡一些，注意少油少盐少糖的烹饪方式，选择食物尽量选择新鲜的食物，不要吃太多加工的肉类如腊肉，火腿肠等。

可以多选择一些新鲜的蔬菜，水果及肉类，蛋类，奶制品，豆制品等，注意均衡营养，保持所有食物均衡摄取。

3 不要乱服用药物

日常生活中用药要严格遵从医生的嘱咐，不要私自用药，也不要盲目进补，各种药物或者保健品等，如果过量食用都会影响肾脏健康，因此日常生活中要重视起来。

总而言之，最后Ceci希望大家多关心自己的身体健康，倘若在生活中发生泡沫尿的情况，也不要太着急，及早重视起来，发生任何异常情况，均可及早就医。

作者言：营养师Ceci Long，国家二级公共营养师，毕业于湖南中医药大学，自媒体运营多年，原创科普文章创作100篇+以上，健康是营养所志。坚持原创，秉承初心。Ceci希望通过文字与您交朋友，也希望您通过学习与健康交朋友。欢迎大家留言，转发，点赞，关注，愿健康与您常相伴！

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