中国学生营养日｜关注学生营养，远离超重肥胖

“520中国学生营养日”暨全民营养周主题宣传活动在长沙市雅礼外国语学校举行。

长沙市雅礼外国语学校的学生们正在查看宣传展板，了解营养健康知识。

红网时刻新闻5月20日讯（记者 刘丹）5月20日是第33届“520 中国学生营养日”，今年主题是“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。为倡导全社会关注儿童青少年营养和健康工作，深入推进营养健康教育，当天，由湖南省卫生健康委员会指导，省卫生健康委健康教育宣传中心主办的“520中国学生营养日”暨全民营养周主题宣传活动在长沙市雅礼外国语学校举行。

肥胖是一种由过多因素引起的慢性代谢性疾病，是体内脂肪堆积过多和（或）分布异常并达到危害健康的程度。儿童如果超重或肥胖，不仅影响他们的身体形态和功能，如造成心血管系统疾病、肺功能受到影响、免疫功能紊乱、生长发育提前等，还会对心理产生很大的影响，出现焦虑、幸福感和满足感降低、情绪不稳定、学习能力变差等情况。

“导致目前儿童和青少年肥胖和超重发病率逐年上升的原因，除了遗传因素，更多的是环境因素，与环境息息相关的是高盐高糖高脂的不合理的膳食结构、运动时间过少。”

中南大学湘雅二医院营养科主治医师唐寒芬表示，目前，随着经济水平的发展和社会发展水平的提高，中国学生在营养健康上主要存在三大方面的问题：第一，不合理的膳食结构导致健康问题突出，比如不吃早餐、不吃主食影响健康；第二，不合理的生活方式，比如大部分学生喜欢饮用含糖饮料，调查显示，目前将近18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料；第三，随着饮食机构的改变，活动时间的下降，导致超重和肥胖的发病率明显上升。

让学生们均衡营养，保持科学合理的膳食和运动十分重要。

唐寒芬建议，家长和老师们要引导孩子养成科学饮食习惯，学会平衡膳食，食物多样，合理搭配，教育孩子不挑食、不偏食，不喝或少喝含糖饮料，控制油、盐、糖使用量；要积极培养孩子锻炼身体的习惯，培养孩子的运动兴趣，坚持每天运动6000步，时间在40分钟左右；要充分认识超重肥胖的危害，定期监测孩子的体重和生长发育，做好记录，必要时及时咨询专业机构进行干预。

省卫健委健康教育宣传中心主任李合锋表示，近年来，湖南省儿童青少年营养健康状况有了很大的提升，但仍面临“营养摄入过剩、膳食成分不均衡、运动量相对不足”的情况。要凝聚合力，共促学生健康；要紧扣重点，着力均衡营养；要聚焦宣传，提升健康素养，采用儿童青少年喜闻乐见的形式，全方位、多途径开展营养健康教育，普及科学营养知识，形成良好的社会氛围。

活动现场，湖南省健康宣传大使、蹦床世界冠军罗丹宣读儿童青少年营养倡议书。唐寒芬给学生带来一堂深入浅出的营养科普宣传讲座。现场还设置了学生体质测量、专家咨询环节，并发放宣传折页5000份。活动之后，学生营养宣传展板还将在长沙各中小学巡展，进一步扩大宣传覆盖面，提升知晓率。