疫情之下，户外露营成新宠！安全健康享受露营之乐，这份攻略请收好！

“非必要不出省、不离市”让露营本地游成今年热门

安全健康享受露营之乐

本报记者 楚超

受“非必要不出省”“非必要不离市”等疫情防控政策的影响，人们把目标转移到了所居住的城市周边，于是本地游火了起来，特别是露营一下子成了热门。某知名旅游平台的数据显示，今年“五一”期间，可露营的公园景区门票销量比去年同期增长超过50%，露营相关产品的预订量达到了去年的3倍。

在尽情享受露营带来的欢乐的同时，与安全和健康有关的事项还是要注意的。

备齐用品，关注天气

在准备环节，要尽可能想象在野外可能面临的各种情况。吉林省徒步登山户外运动协会秘书长王海超为大家列了一张露营必需品清单，里边包括：低透气孔双层帐篷、防潮垫、睡袋、炉具套锅、防晒霜、杀虫剂、雨衣、救生哨、垃圾袋、照明设备、止血绷带（最好是全套的急救包）、药品（驱蚊虫药、止泻药、外伤药、红花油等）以及足够的水、食物等基本物品。服装以贴身的长衣长裤、合脚防滑的户外运动鞋为宜。

“户外露营首先要考虑天气情况，在出发前必须查看当天和近几日的天气预报。”陕西省秦岭户外运动协会副会长王文辉提醒道。

帐篷选址遵循10个字

王海超表示，帐篷选址要遵循“近水、背风、远崖、背阴、防雷”的10字原则。扎帐篷要靠近小溪、河流边以便取水，但绝不能扎在河滩上，否则河流突然涨水或者遇到暴雨，会出危险。

选址一定要避风，最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面。帐篷拉门的朝向不要迎着风，帐篷四角除了要用帐篷钉钉紧之外，最好还要用大石头压住。

扎帐篷必须远离悬崖，远离可能发生滚石滑落的山坡。

汛期来临，雷电多发，不可在岩石突出的地方以及易遭雷击的高地上、高树下或比较孤立的平地上扎帐篷。为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

科学处理蜱咬、蜂蜇、蛇伤

郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任医师王宝玉提醒人们，夏季前后是昆虫活跃的时节，野外露营要防昆虫及有毒动物咬伤。

处理蜱咬

一旦发现蜱虫叮咬皮肤，不要硬拽，要用镊子夹住蜱虫的头部垂直向上拔出，再用碘伏给伤口消毒。另外，如果蜱虫携带病原体，可导致发病，潜伏期可长达1个月，因此被叮后一定要仔细观察有没有高烧不适等症。

处理蜂蜇

如果不小心触动有蜂巢的树枝、灌木，千万不要拔腿狂奔，而应就地蹲下、屏息敛气，以免引起蜂群骚动。如果不慎被毒蜂蜇到，要把叮在肉内的断刺剔出，再用肥皂水、3%氨水等弱碱性溶液清洗及外敷，如没有碱性溶液也可用干净的清水冲洗伤口。

处理蛇伤

如果不慎被毒蛇咬伤，应反复用清水冲洗被蛇咬伤的地方，若带有解毒药物应立即服用，并立即就医。另外还应拍下蛇的照片，或记住蛇的特征和颜色，便于医生快速辨认蛇的种类，及时对症治疗。

加热自热食品要注意安全

露营用餐，人们越来越倾向于自嗨锅、自热米饭等食品。对此，贵州省市场监督管理局发布消费提示指出，在食用自热食品前，如果发现自热包有露粉之类的现象，就不要使用。加热时，应严格按照说明书的步骤操作，用凉水与自热包反应。如果用的是热水或开水，容易导致自热包剧烈膨胀，甚至破裂。在加热时，应确保外包装上的排气孔通畅，并放在隔热垫上进行加热，不要放在玻璃、塑料等台面上，以免发生危险。

旅途千万条，防疫第一条

在疫情期间外出游玩，最重要的还是遵守旅游目的地或景区的防控政策，做好个人防护――戴口罩，不聚集，备齐酒精棉片或手部消毒凝胶等消毒用品等。

疫情阻挡不住人们对外面世界的向往、对大好河山的热爱。一位网友在微博中写道：“去年虽然也有疫情，但把出差和旅游都算上，还是去了不少地方――成都、安阳、南京、呼和浩特、包头、乌兰察布、丹东、扬州……里边有很多是从小就向往的地方。还是希望疫情早点过去，我们一起加油！

转载请注明来源保健时报微信公众号

文中图片来自网络

编辑 || 楚超 万涛

值班主任 || 范宏博