心理健康日｜筑牢消防员心理健康“防火墙”

为适应新形势、新任务的需要，培养队员良好心理素质和自我调控能力，5月25日，凉山支队西昌大队四中队结合5.25心理健康日开展心理健康疏导活动，进一步缓解队员身心压力，确保队伍高度安全稳定，积极引导广大队员消除思想障碍，克服负面情绪，坚定信心，以更昂扬的斗志、更饱满的热情投入到各项工作中去。

在活动过程中，中队长童威向队员们讲授了心理疾病的成因及缓解心理危机的技巧，内容包括身心健康的特征与标准、情绪的产生与自我调控、压力的产生及正确疏导、心理健康的自我维护等。针对消防工作具有高强度性、高难度性、高危险性、高责任性以及事故的不可控性等特点，提出多种自我心理调适、心理治疗方法以及预防心理疾病的有效机制，运用一个个生动的故事和事例，大大增强队员对心理健康的认知水平和自我调适能力，把大多数心理健康问题解决在萌芽状态。

在解压技巧传授中，中队长童威分析了多数队员浮躁、焦虑、急功近利的心理状况，传授了实用的心理自我调试和减压方法，使队员们了解掌握了自身心理状态，学会了如何去控制不良情绪。在心理辅导过程中，组织队员进行放松、愉悦的心理健康训练，既达到了舒缓情绪、释放压力的效果，又增强了队员彼此间的沟通交流，提高了集体凝聚力和向心力。

为了达到预期的效果，中队还采用了智能减压放松系统，在这一智能系统支持下，可实现在宣泄、音乐放松全程中，实时监测队员各项心理和生理指标变化，通过数据对比，实现方案的个体化和跟踪化，通过反馈系统独特的模型算法，对数据进行计算分析，提高减压放松的有效性。

中队全体队员纷纷表示，通过开展此次心理健康疏导活动，获益匪浅、深受启发，既让我们放松了身心，又进一步坚定了理想信念，是一次全身心的“精神按摩”。在今后的工作学习中，一定要及时调整心态，放松身心，用最佳状态投入到灭火救援和执勤备战中去，维护好社会稳定，做党和人民的守护人。

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