应对夏秋季腹泻，需要预防脱水，还要注意饮食调理

气温升高时，腹泻的发病率也会随之增加，这种现象，也被称为夏秋季腹泻。普通百姓，遇到腹泻的时候，第1个反应是，可能吃东西不慎，引起了感染，于是，会自行服用止泻药及抗生素。其实，这样的应对措施是错误的。因为，腹泻的类型较多，感染，只是引起的原因之一，但是，不是唯一原因。因此，拉肚子就吃抗生素，不仅会延误病情，而且，还会导致肠道菌群紊乱，可能是急性腹泻发展为慢性疾病。

腹泻，其实是最常见的健康问题之一，任何人在一生中，都曾有过腹泻体育bd，相关研究表明，在医疗卫生条件较好的地区，成年人平均每年发生腹泻1到2次，卫生条件较差的地区，腹泻的发生率更高。腹泻的医学定义，是排便次数多于平时，每天排便超过3次，而且，伴随粪便量增多、粪便含水量增加，甚至出现频繁的水样便，每天粪便总量超过300克，粪便中可能含有更多脂肪、黏液、脓血。

腹泻，按照病程的长短，可以分为3个类型，病程在2周以内，为急性腹泻。病程2周至2个月，为迁延性腹泻。病程超过2个月以上，为慢性腹泻。夏季和秋季，高温天气，急性腹泻的发病率升高更为显著。遇到腹泻时，首先需要分清，腹泻与感染的关系。通常，感染性腹泻的病因，多数是细菌感染，饮食不洁是主要诱因，会导致肠炎或细菌性痢疾，这类腹泻的特点，使粪便呈现水样便、黏液便、果冻样粪便，如果肠道黏膜损伤，则会出现便血。

夏秋季腹泻的另1个常见病因，是感染性胃肠炎，而且主要由病毒感染所致。成年人发生病毒性胃肠炎的主要病原体，是诺如病毒，儿童发生病毒性胃肠炎的主要病原体，是轮状病毒。成年人与儿童的流行性病毒性胃肠炎，主要由杯状病毒感染所致。诺如病毒感染，通常发生在摄入被病原体污染的食物或水之后的48小时至72小时，体育bd持续时间约24小时至72小时，体育bd特点是，会伴随严重呕吐。

腹泻的病因十分复杂，除了感染以外，还可以由其他疾病或药物的不良反应所致，此外，食物也是引起腹泻的常见原因。比如，进食含糖较高的食物，会使更多的水分进入肠道，导致大便稀溏。研究表明，每天摄入40克至80克果糖，会使75%的人发生腹泻。可以导致腹泻的常见食物，还包括咖啡因、辛辣食物、高脂食物、乳糖、麦麸。还有1种特殊的碳水化合物，包括发酵、单糖、双糖、低聚糖、多元醇等，被称为FODMAP，有些人难以消化这类食物，会导致腹泻。因此，反复发生腹泻，需要考虑食物因素，进行饮食调理。

遇到腹泻时，需要冷静，不宜着急自行服药，可以观察体温及血压变化，以及精神状态及皮肤黏膜的变化，如果腹泻次数较多，尤其是排水样便时，会导致机体水分的大量丢失，腹泻后出现口渴，尿量比平时少，起立后感觉头晕，这些表现，提示存在脱水的可能，需要预防电解质紊乱，如果出现明显乏力及心悸，可能是低钾血症的表现，应该及时就医。如果精神状态尚可，可以使用口服补液盐，纠正脱水及电解质紊乱。

需要特别提醒的是，多数腹泻与细菌感染无关，因此，不宜盲目服用抗生素。因为，经常使用抗生素，可能导致耐药性的产生，而且，还会破坏肠道菌群的平衡。有些感染性腹泻，服用泻立停等药物，可能会起到暂时性的效果，但是，如果感染源头没有得到控制，无法抑制细节繁殖，腹泻就难以治愈。另外，还有1种特殊的腹泻，由溃疡性结肠炎所致，会出现黏液便或脓血便，有时还会伴随腹痛及发热，容易与细菌感染所致的腹泻相混淆，但是，这类腹泻，服用抗生素，可能会使病情变得更糟糕。因此，腹泻不严重的时候，可以在家观察，注意预防脱水，加强饮食调理。如果病情较重，应该及时就医，确诊病因，即使是细菌感染引起的腹泻，也需要医生指导，才能服用抗生素。

爱谁，就把健康传给谁。