外卖族，逆转服务不到两月轻松甩掉15斤，血糖达标率提升20％

糖友介绍

张浩（化名），38岁帅哥一枚， 2年前因血糖高酮症酸中毒住院发现糖尿病。近1年来断断续续吃过西药、中药调理血糖，但血糖一直控制不理想，BMI也高达27.8。连续参加三诺5天降糖集训营和90天逆糖服务不到两月，成功减重15斤，血糖达标率也达到了87.5%。

糖友故事

01糖尿病找上年轻的我，这些问题你也可能有

说起自己得糖尿病这事，我真的觉得很意外，我家里人没有得糖尿病的，我两年前才36岁，平时身体也挺好，连感冒都很少。后来医生跟我说这和我平时的生活习惯有很大关系。我是做工程设计的，很多工程项目在外地，所以经常出差，而且一去就是十天半个月。平时在外面经常吃外卖，喝饮料，有时候加班画图就会熬夜，很少运动。

02我想管好血糖，无奈好难

自打出了这个问题后，我心理压力还是比较大的，我和我老婆都是独生子女，上有老下有小，万一出现啥比较严重的并发症，我是真不敢想......

所以我还是比较自觉地戒掉了饮料，在外面吃饭的时候尽量不吃油腻的，每周也会搞两三次锻炼。刚开始血糖控制得还行，我就没有吃药。1年前空腹到了7点多，餐后经常会到9、10，医生给我开了二甲双胍，但感觉吃了肠胃不舒服，吃了不到一个月就停掉了。后来偶尔会时不时喝点中药，但血糖一直控制得不太好。唉，对于我这样的上班族，自己管真的太难了。

03三诺教我在外就餐也能轻松享瘦降血糖

我工作忙，没精力花太多心思在这上面，也不想为了这事把自己搞得太累，所以我想着还是找个专业的团队帮我把血糖搞好。

今年年后看到三诺小程序上有5天降糖营的体验活动，我就报了个名。降糖服务期间有学习降糖知识，有营养师指导我饮食，教我在外面吃饭也能控制好血糖。很多糖友在一起学习交流，互相督促，我有种终于找到了组织的幸福感。

体验活动一结束，我购买了90天的逆转服务，不到2个月，我感觉没费太多精力，比较轻松得就从180斤下降到了165斤，肚子小了不少，血糖也下降了。90天服务距离结束还有一个多月，我相信我可以在三诺医生团队的帮助下，逆转糖尿病。

诺诺有话说

张浩3月20日开始参加三诺的5天降糖服务，5天降糖服务结束后又购买了90天逆转服务。参与服务前，他BMI27.8，接近肥胖，血糖达标率仅63%；参与服务后通过营养、运动等干预方式，他血糖高的次数逐渐减少，血糖波动渐趋平稳，血糖达标率达到了87.5%，BMI也下降到25.4，血糖自我管理相关知识和能力都得到明显增强。

他对三诺的医生和健管团队非常信任，平时虽然工作比较忙，但还是尽可能的去配合监测血糖、饮食拍照让我们指导。大家可以看下他参与服务前和现在的血糖、体重改善情况。目前，他距离90天的逆糖服务结束还有一个多月，诺诺相信他一定能收获理想的效果。