今日芒种｜辛勤耕耘，收获可期

时雨及芒种

四野皆插秧

时间的脚步不断向前

芒种节气如约来临

仲夏时节正式开始

资料图：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。李学华 摄

它也是夏天的第三个节气

有芒的麦子快收

有芒的稻子可种

正是农事繁忙之时

所以“芒种”也称为“忙种”

家家麦饭美

处处菱歌长

人们认真栽种秧苗

许下对丰收的期盼

资料图：农民栽插秧苗如画“五线谱”。孟德龙 摄

此时气温显著升高

雨量充沛

空气湿度慢慢增大

长江中下游地区陆续进入

梅雨季节

连雨不知春去

一晴方觉夏深

古时民间会举行仪式

送别花神

同时表达对花神的感激之情

盼望来年再次相会

资料图：民众品尝青梅酒。中新社记者 张浪 摄

在南方

每年五六月是梅子成熟的季节

新鲜梅子大多味道酸涩

难以直接入口

需加工后方可食用

煮一壶青梅酒

味道酸甜可口

清热解暑

烦躁的心情一扫而空

资料图：层层叠叠的梯田蜿蜒迂回，勾画出绝美的线条，如诗如画。胡敦煌 摄

每到芒种时节

种完水稻

有的地方要举行安苗祭祀活动

祈求秋天有个好收成

此时天气炎热

人们的新陈代谢加快

营养物质流失较多

常常感到身体困乏

没有食欲

应要注重调养脾胃

资料图：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。　李靖海 摄

芒种后暑气渐盛

饮食以清热利湿为宜

尽量少吃羊肉等热性食物

多吃些健脾祛湿的食物

比如扁豆、冬瓜等

“苦夏食苦夏不苦”

可以吃些苦味的食物

如苦瓜、莲子等

对身体大有裨益

资料图：荷花盛开。 凌楠 摄

作息时间要健康

适当晚睡早起

中午注意休息

及时调节情绪

保持平和畅达的心境

时间来到六月

回想过去的日子

你的计划完成了多少？

资料图：朵朵粉白把绿油油的荷田点缀得粉嫩清新。 曾小艳 摄

有耕耘才会有收获

有付出才会有美好的未来

不负光阴

不断超越自我！

(来源：中国新闻网 上官云)